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Amely Greeven
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Le quatrième trimestre : recettes et conseils pour bien vivre son postpartum
Heng Ou, Amely Greeven, Marisa Belger
- Hachette Pratique
- 16 Février 2022
- 9782019462154
Certaines cultures ancestrales sacralisent les 40 premiers jours après la naissance d'un enfant : cette étape-clé doit être celle du repos et de la récupération émotionnelle et physique après l'accouchement. Cette période de « confinement » - au cours de laquelle une femme reste à la maison pour se concentrer sur sa santé et son bébé - , est pourtant essentielle à notre époque où les mères modernes sont poussées à « rebondir » prématurément après leur accouchement et souvent laissées seules pour faire face aux défis physiques et émotionnels de cette nouvelle étape de leur vie. Le quatrième trimestre, fondé sur la propre expérience post-partum de son auteur, donne les clés pour permettre à la jeune maman de se remettre de son accouchement et de tisser un lien indéfectible avec son bébé. Il constitue une bouée de sauvetage - une source de connexion, de repos et de bienveillance : il est donc essentiel que les jeunes mamans aient des outils pour mieux récupérer et apprennent à s'occuper d'elles au naturel pour lutter contre la fatigue et les inconforts.
Le livre comprend 60 recettes simples conçues pour répondre aux besoins spécifiques, énergétiques et physiologiques de la jeune maman : soupes, bouillons, collations, plats complets, des accompagnements, des thés apaisants et stimulants la lactation. Au-delà des recettes, ce guide bienveillant offre des conseils sur l'organisation pendant la période post-partum, la gestion des défis relationnels et la reconnaissance de l'importance de la grossesse et de l'accouchement.
Le quatrième trimestre est un guide pratique à la fois inspirant et bienveillant pour toutes les jeunes ou futures mamans : il sera l'allié parfait lors des premières semaines avec un nouveau-né. -
Clean ; éliminer ; restaurer ; régénérer
Alejandro Junger, Amely Greeven
- Ariane
- 7 Avril 2012
- 9782896261000
Créé par un médecin, le programme Clean est conçu de façon à s'intégrer facilement à nos horaires chargés tout en nous fournissant tous les outils pratiques nécessaires pour soutenir notre corps et le régénérer. Ses effets sont transformateurs : les problèmes de santé tenaces disparaissent rapidement, les kilos excédentaires s'envolent et, pour la première fois de notre vie, nous savons ce que c'est que d'être vraiment bien portant.
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BESTSELLING AUTHORS: Heng Ou, Marisa Belger, and Amely Greeven are the authors of The First Forty Days, the bestselling book on postpartum self-care.THIRD BOOK IN A GROUNDBREAKING SERIES: This book completes the triad that began with The First Forty Days and continued with Awakening Fertility by bringing the authors'' trademark blend of intimate advice, recipes, and wisdom to the (approximately) forty weeks of carrying and then birthing a child.COMFORT FOR AN ANXIOUS TIME: In a world that doesn''t slow down enough to acknowledge and honor the significance of pregnancy and birth, this book focuses on the importance and magnitude of the journey.
