Filtrer
Support
Éditeurs
Langues
Prix
Bernadette de Gasquet
-
Périnée arrêtez le massacre ! Comment prévenir et réparer les erreurs
Bernadette de Gasquet
- Marabout
- 12 Mars 2025
- 9782501189873
Le best-seller de B. De Gasquet enfin en poche de Luxe à seulement 12,90 € !
Mauvaises postures au quotidien ; séries d'abdominaux néfastes ; accouchement, suites de couches et rééducation périnéale mal gérés... stop ! Le périnée est trop souvent ignoré, maltraité et négligé tout au long de la vie. Or avoir un périnée en bonne santé permet d'éviter les fuites urinaires, de se préserver de la constipation, de prévenir la descente d'organes, mais aussi de favoriser des rapports sexuels épanouis.
Bernadette de Gasquet dénonce les erreurs courantes à bannir et détaille les bons gestes à adopter, avec des explications accessibles et illustrées, sans fausse pudeur ni jargon médical inutile. -
Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?
Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples.
Médecin et professeure de yoga, Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.
-
Libérez vos intestins ! ; la méthode pour prévenir et traiter la constipation
Bernadette de Gasquet
- Marabout
- 2 Janvier 2020
- 9782501150323
Parce que le fonctionnement normal de l'intestin est essentiel à la santé ! Épisodique ou chronique, la constipation n'épargne personne. Voyages, changement de mode de vie ou d'habitudes alimentaires, alitement, prises de médicaments, grossesse, suite de couches... ses causes sont multiples. A tous les problèmes qui en découlent, Bernadette de Gasquet apporte des réponses pratiques, à mettre en oeuvres au quotidien : respiration, massages, postures, conseils nutritionnels.
-
Retrouver la forme après bébé
Bernadette de Gasquet
- Marabout
- Marabout Pratique
- 25 Octobre 2010
- 9782501066228
Un guide pratique avec des vraies solutions pour prévenir les suites de couches difficiles, soulager les douleurs, prévenir les complications et remettre en forme les mamans.
Baby blues, kilos en trop, rétention d'eau, impression de vide, fatigue, douleurs dorsales et un peu partout. Le corps de la jeune maman a subi des traumatismes et souvent, la jeune accouchée le laisse à l'abandon. Un guide qui permet à la maman de bien profiter de son bébé tout en ne s'oubliant pas.
-
Parce que le fonctionnement normal de l'intestin est essentiel à la santé !
Épisodique ou chronique, la constipation n'épargne personne.
Voyages, changement de mode de vie ou d'habitudes alimentaires, alitement, prises de médicaments, grossesse, suite de couches. ses causes sont multiples.
A tous les problèmes qui en découlent, Bernadette de Gasquet apporte des réponses pratiques, à mettre en oeuvres au quotidien :>> respiration>> massages>> postures>> conseils nutritionnels.
-
Manger, éliminer ; halte à la constipation
Bernadette de Gasquet
- Marabout
- Poches Marabout
- 14 Novembre 2012
- 9782501080835
Les origines de la constipation sont des plus variées. A tous les problèmes qu'elle entraîne, pis ou grands, les auteurs s'efforcent d'apporter des réponses scientifiques mais aussi de bon sens. Après une présentation du tube digestif et de son fonctionnement normal, sont étudiées la constipation et ses différentes formes, ses causes et ses conséquences, à court comme à long terme.
Avec pour unique objectif le souci de rendre le lecteur actif et d'en faire le partenaire de sa guérison, en proposant, pour chaque cas, des solutions et des moyens d'agir, qu'il s'agisse de traiter la constipation ou de la prévenir.
Un problème qui touche tous les publics.
-
Trouver sa position d'accouchement ; pour bien vivre votre accouchement
Bernadette de Gasquet
- Marabout
- Marabout Pratique
- 23 Juin 2010
- 9782501066136
Pour une naissance naturelle et physiologique. Un guide qui permet de rendre les parents plus actifs et de bien coopérer avec l'équipe médicale pour le bien-être et la sécurité de la mère et de l'enfant, avec à la clé, un accouchement moins long, plus facile et moins traumatique pour le bébé et la maman. Il permet aux femmes de rechercher et de trouver des positions antalgiques qui permettent la détente, la respiration libre, la mobilité du bassin et la meilleure adaptation de celui-ci à la position du bébé à chaque étape de la grossesse et de l'accouchement. Les postures de base et la mobilisation du périnée durant la grossesse et toutes les phases de l'accouchement jusqu'à la naissance.
