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Albin Michel
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Ce que le périnée dit de notre vécu : Constipation, accouchement, abdos, abus sexuel... et comment le yoga peut nous aider
Bernadette de Gasquet
- Albin Michel
- 31 Janvier 2024
- 9782226471369
Les travaux de Bernadette de Gasquet depuis les années 1980, autour de la maternité principalement, ont mis en évidence le rôle essentiel du périnée lors de l'accouchement d'abord, mais aussi dans la vie sexuelle et en tant que garant de l'étanchéité des sphincters.Sédentarité, excès de poids, sports inadaptés, grossesse... notre vie quotidienne malmène cet ensemble de muscles. Les symptômes qui s'expriment au niveau du périnée en disent généralement long sur notre hygiène de vie. Mais ils peuvent aussi révéler un passé d'abus sexuel, parfois oublié. Médecin et professeure de yoga, Bernadette de Gasquet donne des pistes pour se réconcilier avec son périnée. Femme ou homme, quels que soient les symptômes et leur origine, le yoga par exemple peut aider à les soulager, en combinaison ou non avec d'autres thérapies. Inclus : un QR code menant vers une séance complète de yoga. Bernadette de Gasquet est médecin et professeure de yoga. Elle a publié de nombreux ouvrages, notamment chez Albin Michel : Pour en finir avec le mal de dos ; Bien-être et maternité, et Féminité, maternité, comment les femmes sont manipulées ; et chez Marabout : Accouchement, la méthode de Gasquet ; En pleine forme après bébé ; Mon cours de préparation à l'accouchement ; Abdominaux arrêtez le massacre ! ; Périnée, arrêtez le massacre...
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LA MÉTHODE DE GASQUET POUR L'ACCOMPAGNEMENT DE LA NAISSANCE.
Avez-vous déjà vu des gros ballons en salle de naissance? Des coussins d'allaitement? Entendu parler d'accouchement en position «aménagée», de la poussée en soufflant?... Tout cela, c'est le fruit du travail du Dr Bernadette de Gasquet depuis les années 80, de ses travaux sur le périnée, l'incontinence, l'importance des premières semaines. Elle a formé 80% des professionnels de la maternité et des praticiens du périnée en France. Et assure des formations dans de nombreux pays.
Livre de référence depuis trente ans, Bien-être et maternité se modernise. Sa nouvelle édition refondue, richement illustrée, offre avec 25 QR codes l'accès à des vidéos permettant de pratiquer le yoga pré et post-natal, de soulager les inconforts et de se préparer à la naissance avec le film-Trouver sa position d'accouchement.
Structuré en questions-réponses ce livre apporte des solutions personnalisée grâce à :
Des moyens simples pour soulager les gênes mécaniques pendant toute la grossesse(mal de dos, problèmes digestifs ou circulatoires, troubles du sommeil...) ;
Une préparation active à l'accouchement par voie basse ou césarienne avec la participation du papa ;
Des conseils pour mieux vivre les suites de couches ;
Des éléments de réflexion face aux modes, aux peurs véhiculées par les pressions sociales (péridurale, épisiotomie, allaitement...) et par les réseaux sociaux.
Et tout cela dans le souci du bébé car son bien-être passe par le vôtre.
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Après Bien-Être et maternité, Abdominaux, arrêtez le massacre !, Périnée, arrêtons le massacre ! et La puissance insoupçonnée du gainage (avec Teddy Riner), la Dr Bernadette de Gasquet propose sa méthode pour en finir avec le mal de dos.
Certes, le mal de dos est le mal du siècle. Mais les remèdes sont parfois pires que le mal. Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga, a transformé les pratiques de l'accouchement par son travail sur le périnée et révolutionné la pratique des abdominaux et du gainage.
Son approche du mal de dos est basée sur la compréhension de la biomécanique, tant dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive.
Avec 400 photos et schémas et 30 QR codes vers des vidéos d'exercices et de postures, elle nous guide pour prendre conscience de notre corps, de notre morphologie et de la façon dont nous bougeons. Elle propose des dizaines d'exercices pour :
Se fortifier grâce à un gainage adapté ;
Parvenir à se débloquer ;
Réaliser des efforts sans risque ;
Et s'auto-rééduquer pour prévenir l'apparition et la réapparition de douleurs.
Cette méthode a été adoptée par l'Institut national supérieur d'éducation physique et la Fédération française de gymnastique.
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Féminité, maternité ; comment les femmes sont manipulées
Bernadette de Gasquet
- Albin Michel
- 2 Janvier 2019
- 9782226436962
Dans leur féminité et jusque dans leur maternité, les femmes sont soumises aux diktats : il faut qu'elles s'habillent comme ci pour être vraiment féminines, qu'elles accouchent comme ça, qu'elles fassent du sport, qu'elles allaitent...
Prétendument libérées de l'influence des cultures, des religions, des codes de bonne conduite d'antan, elles subissent aujourd'hui la pression des médecins, des médias et des modes. Pour être une bonne mère, laissez-vous manipuler !
Bernadette de Gasquet révèle que ces manipulations se font souvent au mépris de leur santé. Elle qui a révolutionné la pratique moderne de l'accouchement éclaire les pratiques actuelles de son regard de femme, de mère, de professeur de yoga et de médecin. Par son intérêt anthropologique pour les techniques traditionnelles, elle permet aux femmes de retrouver la voie du bon sens. À la lumière de son expérience, elle leur apporte les arguments nécessaires pour reprendre confiance en elles et vivre leur maternité comme elles le sentent.
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Mon bébé n'aura pas la tête plate ; prévenir et traiter la plagiocéphalie
Bernadette de Gasquet, Thierry Marck
- Albin Michel
- 29 Avril 2015
- 9782226316615
Au début des années 90, lorsqu'il s'est avéré que coucher les bébés sur le ventre avait abouti à multiplier le nombre des morts subites du nouveau-né, le couchage sur le dos ou sur le côté est devenu systématique. Quelques années plus tard, le couchage sur le côté était à son tour éliminé, ne restant prescrit que le couchage sur le dos. On a vu alors apparaître des déformations du crâne des bébés, totalement inconnues avant. Selon une étude canadienne plus de 45% des bébés sont concernés. Il y a des traitements efficaces, sous réserve d'une prise en charge ostéopathique précoce. Ensuite, le port d'un casque s'impose pour rectifier.
Outre l'esthétique, ces déformations retentissent sur l'équilibre et la symétrie du visage, de la mâchoire et de la colonne vertébrale. Et certaines études alertent aujourd'hui quant aux répercussions en matière de psychomotricité, de langage et de performances cognitives. Au Canada, il existe une vraie prise de conscience dans le public. En France, une association de parents s'est constituée. Les pédiatres, les kinésithérapeutes, les ostéopathes constatent un nombre affolant de consultations. Mais personne ne bouge.
Les auteurs s'appuient sur toutes les traditions pour expliquer comment prévenir cette déformation et quelles mesures prendre si elle a commencé. Ils jettent un pavé dans la mare du marché de la puériculture (maxi-cosy, cocon-baby et autres pratiques).
On a là un vrai problème de santé publique liée à une pratique moderne qui va à l'encontre de toutes les traditions, occidentales ou non, concernant les soins aux nouveau-nés.
