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Christophe Labigne
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Le massage chinois tui na : apprendre à masser pour faire du bien
Christophe Labigne
- Dauphin Editions
- 15 Juin 2023
- 9782716318211
Ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent apprendre à masser Dans toute l'Asie, masser est une technique naturelle que tout Occidental devrait savoir pratiquer en toutes circonstances. Le massage chinois - appelé en Chine et selon les régions?; Tui Na (signifiant pousser-tirer), An Mo (presser-frotter) ou Tui An (pousser-presser) - représente un ensemble de manipulations musculaires et articulaires destinées à rééquilibrer la circulation de l'énergie vitale (Qi) dans le corps.
Il soulage les maux courants tels les migraines et maux de ventre?;
Il stimule la circulation sanguine et évacue le stress?;
Il redynamise l'ensemble de notre corps et stimule nos défenses immunitaires.
Indissociable de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le massage décontracte et relaxe. À la fois technique de prévention et de traitement, il renouvelle l'énergie vitale, détoxifie, régénère la peau et contribue à l'amélioration de la santé.
Illustré par plus de 100 photos, l'auteur vous initie pas à pas au massage tout en vous expliquant le fonctionnement de chaque partie du corps et où sont situés les points des méridiens correspondant. -
La médecine chinoise pour tous : tout ce qu'il faut savoir
Christophe Labigne
- Dauphin Editions
- Sante Et Mieux Etre
- 25 Août 2022
- 9782716317535
- Ce livre pratique est un ABC de la Médecine chinoise. Il s'adresse à tout public souhaitant en savoir plus sur son origine, ses bases et ses bienfaits. Il se veut un outil de référence pour toutes les personnes qui s'engagent sur la voie de l'énergétique Chinoise, que ce soit au travers des pratiques de Qi Gong (exercices chinois de santé), des massages chinois Tui Na, ou japonais Shiatsu, ou de l'acupuncture.
Après une rapide présentation de l'histoire de la médecine chinoise depuis la dynastie des Xia (2000 ans avant J.-C.) jusqu'à nos jours, cet ouvrage expose :
- Ses fondements philosophiques et l'importance de la pensée symbolique (Le Yin Yang et les Cinq Éléments), - Les bases conceptuelles de la vision chinoise de la physiologie :
Les quatre substances vitales de l'homme : le Qi ou Énergie, le Sang, les Liquides Organiques et l'Essence, véritables piliers du vivant en l'homme, - Les facteurs de dérèglements possibles de l'harmonie vitale.
Les conditions climatiques anormales, les émotions excessives, les habitudes alimentaires inadéquates et une hygiène de vie inappropriée sont autant de facteurs susceptibles de pervertir la dynamique énergétique globale, - Les arcanes du diagnostic chinois. Comment, à partir des signes détectés au travers des quatre temps du diagnostic (l'écoute, l'observation, l'audition et la palpation), le thérapeute établit-il un diagnostic capable de rendre compte de l'équilibre des forces vitales à un temps T ?
- Les traitements traditionnels de la médecine chinoise, à savoir la pharmacopée, les massages, l'acupuncture, la psychothérapie et les Qi Gong. Leurs mécanismes d'action seront développés, ainsi que quelques exercices pratiques afin de permettre à chacun d'accéder à un sens plus concret des pratiques de l'Énergie.
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La diététique chinoise ; 50 recettes et leurs bienfaits
Christophe Labigne
- Dauphin Editions
- Sante Et Mieux Etre
- 26 Mai 2016
- 9782716315807
Parmi les moyens dont dispose l'homme moderne pour se maintenir en bonne santé, l'alimentation reste l'un des premiers. Savoir manger, c'est connaître les qualités énergétiques de chaque aliment, et les utiliser pour équilibrer sa propre vitalité. C'est en ce sens que La Médecine Traditionnelle Chinoise, et sa diététique considèrent l'entretien de l'énergie vitale comme la base de la prévention. Et c'est pourquoi elle a étudié minutieusement depuis plus de 3 000 ans les qualités énergétiques des aliments.
Ce livre nous rappelle dans un premier temps les principes de la MTC (notion d'énergie, lois du Yin /Yang et des Cinq Éléments, les causes des maladies) et de sa diététique, ainsi que les réponses concrètes qu'elle apporte en matière d'hygiène de vie et de santé.
Sont ensuite décrites les qualités énergétiques de plus de 180 aliments, comment les cuisiner pour préparer des plats énergisants et des recettes diététiques (50 au total) et thérapeutiques pouvant soigner de nombreuses affections courantes de l'Acné aux Vers intestinaux.
Et l'importance du thé dans la diététique chinoise.
A titre d'exemple, le céleri, le miel, le tofu, les germes de soja, les algues, les épinards, les pousses de bambou, les tomates, le vinaigre sont recommandées contre l'hypertension artérielle.
50 recettes simples et rapides à réaliser complètent cet ouvrage.
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La diététique chinoise : 50 recettes faciles pour une alimentation énergétique
Christophe Labigne
- Dauphin Editions
- Sante Et Mieux Etre
- 26 Mai 2022
- 9782716317924
Parmi toutes les pratiques alimentaires connues dans le monde, la diététique chinoise est l'une des plus anciennes et des plus internationales.
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, la diététique chinoise base sa force depuis plus de 3 000 ans sur les qualités énergétiques de chaque aliment, et comment les utiliser pour avoir une bonne santé et équilibrer sa propre vitalité.
Ce livre nous rappelle dans un premier temps les principes de la MTC (notion d'énergie, lois du Yin /Yang et des Cinq Éléments, les causes des maladies) et de sa diététique, ainsi que les réponses concrètes qu'elle apporte en matière d'hygiène de vie et de santé.
Sont ensuite décrites les qualités énergétiques de plus de 180 aliments, comment les cuisiner pour préparer des plats énergisants et des recettes diététiques (50 au total) et thérapeutiques pouvant soigner de nombreuses affections courantes de l'Acné aux Vers intestinaux (à titre d'exemple, le céleri, le miel, le tofu, les germes de soja, les algues, les épinards, les pousses de bambou, les tomates, le vinaigre sont recommandées contre l'hypertension artérielle).
Quelques conseils sur comment préparer et utiliser le thé dans la diététique chinoise pour accompagner son repas, est disponible en fin d'ouvrage.
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Les effets de l'acupuncture, de la phytothérapie chinoise, ou des exercices du qi gong sont aujourd'hui reconnus.
Mais les lois et concepts de la médecine chinoise restent flous pour nos esprits occidentaux. pourtant, loin de s'opposer aux thèses scientifiques modernes, l'énergétique chinoise propose un modèle holistique et universel de compréhension du vivant. l'auteur énonce avec simplicité mais aussi précision et rigueur les bases d'une médecine qui a traversé les millénaires et qui continue d'évoluer. ce livre se veut avant tout un outil de compréhension théorique et pratique.
Ecrit dans un style fluide et imagé, agrémenté de nombreux dessins et tableaux, il met à la portée de chacun les clés de l'énergétique, révélant la logique qui sous-tend la connaissance chinoise de la santé. afin de favoriser une appropriation concrète de l'énergétique et de ses applications, il propose des exercices préventifs d'entraînement au qi gong, aux massages traditionnels et aux automassages.
Les principes qui guident l'art du diagnostic, mais aussi les traitements en acupuncture, phytothérapie, massages, qi gong, sont ici révélés clairement, afin que chacun puisse enfin s'approprier les concepts d'un univers trop souvent encore perçu comme un casse-tête... chinois !
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La diététique chinoise
Christophe Labigne
- Dauphin Editions
- Sante Et Mieux Etre
- 16 Mai 2007
- 9782716313407
Ce livre présente les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et ce en quoi elle se distingue des modes de raisonnements typiquement "modernes". La première partie aborde en détail les lois de l'énergétique chinoise appliquées à l'homme : notion d'énergie, lois du Yin /Yang et des Cinq Eléments, la causes des maladies. La deuxième partie s'attachera à décrire les lois de l'énergétique appliquée aux aliments et les grandes règles de l'alimentation en fonction de paramètres tels que les constitutions, l'âge, les saisons, etc. Avec un chapitre de recettes de cuisine traditionnelle chinoise facilement réalisables et un chapitre consacré à l'étude détaillée de
plus de 180 aliments courants, et leurs indications thérapeutiques. La troisième partie concernera plus particulièrement l'aspect thérapeutique de la diététique. Elle exposera les bases du diagnostic différentiel chinois ainsi que des recettes traditionnelles couramment utilisées pour soigner les maux les plus courants.
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La médecine chinoise
Christophe Labigne
- Dauphin Editions
- Sante Et Mieux Etre
- 15 Mars 2018
- 9782716316361
La médecine chinoise, est aujourd'hui en vogue. Mais elle représente bien plus qu'une simple mode.
Si aujourd'hui de plus en plus nombreux sont les patients qui recourent à des thérapeutes dont les soins ne sont pas remboursés par la sécurité sociale, n'est-ce pas là le signe de l'émergence de nouveaux besoins qu'il convient d'encadrer plutôt que de vilipender ?
La pratique de la médecine chinoise et de l'acupuncture est déjà très largement légale dans de nombreux pays européens. Mais son recours reste aujourd'hui également très développé hors de l'Union Européenne, aux États Unis, en Australie, dans la plupart des pays d'Amérique Latine, et en Israël. Dans tous ces pays de culture occidentale, le droit au libre choix thérapeutique du malade est respecté.
En France, la loi réservait jusqu'à présent l'exercice de l'acupuncture aux seuls docteurs en médecine, et aux sages-femmes. Pour- tant depuis le début des années 1980, de nombreuses écoles indépendantes ont ouvert leurs enseignements à des étudiants désirant orienter leur vie professionnelle vers la pratique de soins en médecine traditionnelle chinoise, sans prérequis d'études de médecine occidentale. Par ailleurs, de plus en plus nombreuses sont les mutuelles et assurances privées qui participent au remboursement de prestations en médecine chinoise effectuées par des non-médecins.
L'acupuncture est inscrite depuis 2010 au patrimoine de l'humanité par l'Unesco, et les pratiques issues de la médecine chinoise sont quotidiennement validées par des études statistiques et des publications scientifiques de haut niveau, et reconnues depuis des décen- nies par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
Cette médecine est par ailleurs beaucoup plus qu'une « réflexothérapie moderne », elle fonde son efficacité sur un système de connais- sances fondamentalement différent de celui de la médecine moderne, permettant d'apporter des soins individualisés à chaque consultant.
Cet ouvrage approfondit la question de l'évolution des pratiques et des savoirs médicaux traditionnels chinois dans notre so- ciété occidentale moderne. Il explique en quoi les deux approches - chinoise traditionnelle et occidentale moderne - diffèrent et se complètent, et pourquoi la médecine chinoise mérite une place à part entière dans notre société, aux côtés de la médecine conventionnelle, dans l'intérêt de la santé des patients.
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Le massage chinois Tui Na ; ou la main de soie
Christophe Labigne
- Dauphin Editions
- 26 Février 2009
- 9782716313919
Cet ouvrage pratique et didactique présente une palette aussi exhaustive que possible des techniques et des applications du massage chinois tui na.
Les 30 manoeuvres fondamentales qui le composent: rotation (yao), poussée (tui), pianotage (oie), roulement (gun), etc. sont ici intégrées dans des protocoles à visée préventive ou thérapeutique. pratique de bien-être et de santé, le massage chinois tui na est indissociable de la médecine traditionnelle chinoise. il inclut le massage des points d'acupuncture, mais se caractérise avant tout par la variété des techniques qui le composent.
Chacune d'elles agit de façon précise et déterminée sur les mouvements de l'energie vitale dans le corps. l'action spécifique sur l'energie constitue en quelque sorte " l'esprit " de chaque manoeuvre. le massage chinois est source d'intégration des plans physique, émotionnel, et mental. outre l'amélioration des fonctions musculaires et articulaires, il stimule la circulation sanguine et lymphatique, évacue le stress et renforce l'immunité, en restaurant les fonctions physiologiques des organes.
Cet ouvrage comprend plus de 100 photos et planches n&b.
