Un grand récit d'aventure, où tout est vrai, et un plaidoyer convaincant pour une philosophie qui a fait de nombreux adeptes dans le monde : la course minimaliste.
Pourquoi Christopher McDougall a-t-il mal aux pieds quand il court ? Pour répondre à cette entêtante question, l'auteur - journaliste et coureur de longues distances - part à la recherche d'une tribu légendaire et d'un mystérieux Caballo blanco, dans les replis inaccessibles des Copper Canyons, au Mexique. Sous la menace de narco trafiquants, au coeur de reliefs verti gineux où se blottissent des villages invisibles, l'auteur va rencontrer la tribu des Tarahumaras, et surtout découvrir un mode de vie qui révolutionnera le monde de la course à pied.
Formidable récit d'aventure, où tout est vrai, Born to run nous embarque dans un tourbillon de rencontres avec des personnages capables de parcourir 200 kilomètres sous 50 °C dans la Vallée de la Mort ou à plus de 4 000 mètres dans les montagnes du Colorado. En racontant quelques-unes des plus incroyables courses d'" ultra " de la planète, l'auteur nous plonge aux limites de l'endurance humaine, dans un plaidoyer convaincant pour une philosophie du dépouillement :
La course minimaliste.
Comment une bande de hardis tocards a redécouvert les secrets ancestraux de la force et de l'endurance.
Après les canyons du Mexique, l'auteur de Born to Run met le cap sur la Méditerranée, en Crète, berceau de la mythologie grecque, où il va découvrir que les pouvoirs des héros de l'Antiquité ne sont pas inaccessibles au commun des mortels, comme l'a démontré une poignée de résistants pendant la Seconde Guerre mondiale. Sur cette île farouche, McDougall marche dans les pas du peintre fauché, du jeune berger insouciant et du poète romantique qui, en pleine occupation, ont osé défier Hitler en enlevant l'un de ses généraux. Où sont-ils allés puiser l'énergie et le courage nécessaires pour accomplir un tel exploit et échapper à la traque des nazis ? Pour mener son enquête, McDougall retrace l'itinéraire de ces héros, à la fois authentiques et ordinaires, qui ont su retrouver la force d'Héraclès, l'audace de Thésée et la résistance d'Ulysse. Un voyage qui le mènera à Londres, au Brésil, dans les montagnes du Colorado et en banlieue parisienne, où quelques athlètes avant-gardistes perpétuent encore aujourd'hui les secrets des héros de l'Antiquité.
Après le succès de Born to Run, l'auteur Christopher McDougall avec Eric Orton proposent un guide d'entraînement complet, accessible à tous, basé sur les "Sept Piliers" fondamentaux. Ils partagent avec vous le programme "Run free" de 90 jours pour (re)découvrir le plaisir de courir.
En 2012, Christopher McDougall publiait en France le best-seller qui allait changer l'histoire de la course à pied : Born to Run. Depuis l'aube de l'humanité, expliquait-il, nos corps se sont forgés pour courir. Nous sommes donc "?nés pour courir?". Aujourd'hui, l'auteur reprend la plume avec Eric Orton, le coach qui l'a accompagné au Mexique à la rencontre des ultra-endurants Rarámuri. Des coureurs de tous horizons se rassemblent autour du duo pour apprendre à courir plus vite, plus loin, plus longtemps, sans se blesser.
Born to Run - Le guide d'entraînement présente un plan d'action très détaillé de 90 jours basé sur les " Sept Piliers " (Alimentation, Renforcement, Foulée, Allures, Chaussures, Plaisir, S'entourer) pour vous aider à vous (re)mettre en forme et à atteindre vos objectifs de course?: exercices correctifs, recettes de cuisine, éloge du collectif, conseils pour bien choisir ses chaussures et éviter les blessures... Richement illustrés, les chapitres sont introduits par le récit de rencontres avec celles et ceux dont la vie a été transformée par la pratique de la course d'endurance, et où l'auteur retrouve toute la verve qui a fait son succès.
La presse en parle :
"?C'est tout simplement le meilleur livre sur le sport que j'aie jamais lu.?"
Sydney Morning Herald
" Une bible pour la communauté des coureurs pieds nus. "
Ben Fogle, Telegraph
Un grand récit d'aventure, où tout est vrai et un un plaidoyer convaincant sur une philosophie qui fait de plus en plus d'adeptes dans le monde : la course minimaliste.
Pourquoi Christopher McDougall a-t-il mal aux pieds quand il court ? Pour répondre à cette entêtante question, l'auteur - journaliste et coureur de longues distances - part à la recherche d'une tribu légendaire et d'un mystérieux Caballo blanco, dans les replis inaccessibles des Copper Canyons, au Mexique. Sous la menace de narco trafiquants, au coeur de reliefs verti gineux où se blottissent des villages invisibles, l'auteur va rencontrer la tribu des Tarahumaras, et surtout découvrir un mode de vie qui révolutionnera le monde de la course à pied.
Formidable récit d'aventure, où tout est vrai, Born to run nous embarque dans un tourbillon de rencontres avec des personnages capables de parcourir 200 kilomètres sous 50 °C dans la Vallée de la Mort ou à plus de 4 000 mètres dans les montagnes du Colorado. En racontant quelques-unes des plus incroyables courses d' ultra de la planète, l'auteur nous plonge aux limites de l'endurance humaine, dans un plaidoyer convaincant pour une philosophie du dépouillement :
At the heart of Born to Run lies a mysterious tribe of Mexican Indians, the Tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, aged fifty-seven, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals. A small group of the world's top ultra-runners (and the awe-inspiring author) make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course fifty miles long. With incredible energy and smart observation, McDougall tells this story while asking what the secrets are to being an incredible runner. Travelling to labs at Harvard, Nike and elsewhere, he comes across an extraordinary cast of characters, including the woman who recently broke the world record for 100 miles and for her encore ran a 2:50 marathon in a bikini, pausing to down a beer at the 20 mile mark.
Everything you've been told about exercise is wrong. The author takes us to research laboratories in Germany, an assault course in the Brazilian jungle and Parisian parkour routes, exploding exercise myths (such as that fat prevents fitness - it's actually a brilliant energy source) and proving these techniques can be used by anyone, anywhere.
Everything you've been told about exercise is wrong. The author takes us to research laboratories in Germany, an assault course in the Brazilian jungle and Parisian parkour routes, exploding exercise myths (such as that fat prevents fitness - it's actually a brilliant energy source) and proving these techniques can be used by anyone, anywhere.
When barefoot running guru Christopher McDougall takes in a neglected donkey, his aim is to get Sherman back to reasonable health. But Sherman is ill-tempered, obstinate and uncooperative - and it's clear his poor treatment has made him deeply fearful of humans. Chris knows that donkeys need a purpose - they are working, pack animals - and so when he learns of the sport of Burro Racing or running with donkeys, he sets out to give Sherman something worth living for. With the aid of Chris's menagerie on his farm in rural Pennsylvania, his wife Mika and their friends and neighbours including the local Amish population, Sherman begins to build trust in Chris. To give him a purpose, they start to run together. But what Sherman gains in confidence and meaning is something we all need: a connection with nature, the outdoors, with movement. And as Chris learns, the side benefits of exercise and animal contact are surprising, helping with mental and physical health in unexpected ways.
"A delight, full of heart and hijinks and humor . . . McDougall is a gifted storyteller who gets to the heart of the human-animal connection." --John Grogan, author of Marley & Me: Life and Love with the World's Worst Dog
From the best-selling author of Born to Run, a heartwarming story about training a rescue donkey to run one of the most challenging races in America, and, in the process, discovering the life-changing power of the human-animal connection.
When Chris McDougall agreed to take in a donkey from an animal hoarder, he thought it would be no harder than the rest of the adjustments he and his family had made after moving from Philadelphia to the heart of Pennsylvania Amish country. But when he arrived, Sherman was in such bad shape he could barely move, and his hair was coming out in clumps. Chris decided to undertake a radical rehabilitation program designed not only to heal Sherman's body but to heal his mind as well. It turns out the best way to soothe a donkey is to give it a job, and so Chris decided to teach Sherman how to run. He'd heard about burro racing--a unique type of race where humans and donkeys run together in a call-back to mining days--and decided he and Sherman would enter the World Championship in Colorado.
Easier said than done. In the course of Sherman's training, Chris would have to recruit several other runners, both human and equine, and call upon the wisdom of burro racers, goat farmers, Amish running club members, and a group of irrepressible female long-haul truckers. An entire community comes together to help save Sherman and, along the way, Chris shows us the joy of a life with animals.
When barefoot running guru Christopher McDougall takes in a neglected donkey, his aim is to get Sherman back to reasonable health. But Sherman is ill-tempered, obstinate and uncooperative - and it's clear his poor treatment has made him deeply fearful of humans. Chris knows that donkeys need a purpose - they are working, pack animals - and so when he learns of the sport of Burro Racing or running with donkeys, he sets out to give Sherman something worth living for.
With the aid of Chris's menagerie on his farm in rural Pennsylvania, his wife Mika and their friends and neighbours including the local Amish population, Sherman begins to build trust in Chris. To give him a purpose, they start to run together. But what Sherman gains in confidence and meaning is something we all need: a connection with nature, the outdoors, with movement. And as Chris learns, the side benefits of exercise and animal contact are surprising, helping with mental and physical health in unexpected ways.
The astonishing national bestseller and hugely entertaining story that completely changed the way we run. An epic adventure that began with one simple question: Why does my foot hurt? Isolated by Mexico's deadly Copper Canyons, the blissful Tarahumara Indians have honed the ability to run hundreds of miles without rest or injury. In a riveting narrative, award-winning journalist and often-injured runner Christopher McDougall sets out to discover their secrets. In the process, he takes his readers from science labs at Harvard to the sun-baked valleys and freezing peaks across North America, where ever-growing numbers of ultra-runners are pushing their bodies to the limit, and, finally, to a climactic race in the Copper Canyons that pits Americas best ultra-runners against the tribe. McDougalls incredible story will not only engage your mind but inspire your body when you realize that you, indeed all of us, were born to run.
