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vincent valinducq
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Je suis devenu le parent de mes parents - aider les aidants
Vincent Valinducq
- Le Livre de Poche
- Le Livre De Poche Psychologie Et Développement Personnel
- 12 Mars 2025
- 9782253238850
« Pendant les quatorze années du combat mené aux côtés de ma mère atteinte d'une maladie apparentée à Alzheimer, j'ai souvent eu l'envie d'écrire un livre pour porter une voix, celle des aidants. J'aurais voulu hurler pour qu'elle soit entendue en dehors des murs de notre maison tant je me sentais seul, incompris et démuni face à une maman qui, à seulement cinquante ans, m'oubliait petit à petit. »
En 2030, un actif sur quatre sera aidant. Le vieillissement de la population et un système de santé qui s'effondre rendent de plus en plus difficile la prise en charge d'un proche dans de bonnes conditions. De nombreux aidants se sacrifient pour pallier cette défaillance, mais aujourd'hui qui aide les aidants ?
Vincent Valinducq, médecin bien connu du petit écran, livre un émouvant témoignage d'utilité publique sur l'accompagnement des proches malades.
Un livre poignant. Charlotte Bozonnet, Le Monde. -
70 gestes santé : prévenir plutôt que guérir
Vincent Valinducq
- Albin Michel
- 3 Novembre 2021
- 9782226465184
PRÉVENIR PLUTÔT QUE GUÉRIR !
Grâce à des changements d'habitudes simples, mais aux effets scientifiquement prouvés, préservez durablement votre santé !
Dans ce guide pratique, Vincent Valinducq vous révèle les 70 gestes de prévention incontournables à adopter dans votre quotidien côté alimentation, hygiène, activité physique ou sommeil...
Vous apprendrez à dire oui aux épices tout en relativisant le pouvoir miraculeux de certaines d'entre elles, choisir les bonnes huiles, faire le point sur les compléments alimentaires, prendre soin de votre microbiote, faire un massage cardiaque, bouger suffisamment (mais pas trop !), dépister un cancer, prévenir les bobos...
POUR CHAQUE GESTE SANTÉ, VINCENT VALINDUCQ PROPOSE :
Les chiffres-clés : savez-vous qu'en modifiant simplement votre alimentation et sans médicament, vous pouvez faire baisser de 15 % votre taux de cholestérol ? Que 10 minutes de méditation équivaudraient à 44 minutes de sommeil en plus ? Et qu'arrêter de fumer à 40 ans augmente de 7 ans votre espérance de vie ?
Le point sur ce que dit la science.
Les changements concrets à opérer au quotidien.
Les bénéfices directs sur votre santé...
Ce que vous y gagnez en somme : des années de vie !
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Zones bleues ; les secrets de la longévité
Angèle Ferreux-Maeght, Vincent Valinducq
- First
- 22 Août 2019
- 9782412046128
À la rencontre de personnes et de cultures extraordinaires, ce livre nous invite à partir à la découverte des " zones bleues ", ces lieux surprenants qui intéressent les scientifiques pour leur nombre élevé de nonagénaires et centenaires en excellente santé. Un tour du monde passionnant, prolongement de la série documentaire éponyme sur France tv.
Angèle Ferreux-Maeght, chef de cuisine, naturopathe et spécialiste de l'alimentation bien-être et Vincent Valinducq, médecin généraliste et chercheur, ont décidé de mener l'enquête dans ces endroits si particuliers pour tenter de percer les secrets de la longévité : caractère génétique, mode de vie, alimentation, activité physique...
De la Sardaigne en Italie à Nicoya au Costa Rica en passant par Ikaria en Grèce et Okinawa au Japon, vous découvrirez les secrets de longévité propres à chacun de ces territoires et partirez à la rencontre de ces hommes et femmes aux vies exceptionnelles.
