Le Courrier du Livre
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Le petit livre des grands réconforts : 75 antidotes aux coups de blues, à la déprime et aux chagrins
Flavia Mazelin Salvi
- Courrier Du Livre
- 10 Octobre 2024
- 9782702928967
75 antidotes aux coups de blues, à la déprime et aux chagrins : tout pour se réconforter, ou l'art de se (re)donner douceur, confiance et force.
Coups de blues, passages à vide, tristesse, chagrin... Aucun d'entre nous n'échappe à ces états émotionnels. Nous pouvons les fuir ou les enfouir, nous y noyer, comme nous pouvons les accueillir, les traverser et les surmonter. Nous pouvons aussi les considérer comme des messages qui nous signalent que certaines de nos blessures n'ont pas cicatrisé, ou encore, que nous nous sommes éloignés de nos aspirations profondes, ou que nous sommes piégés dans des croyances ou des relations toxiques. Ces messages sont précieux, car ils constituent des opportunités de guérison, des leviers de changement, des ferments d'évolution. Ce livre vous propose des outils validés par la psychologie et les neurosciences, pour trouver des ressources en vous et autour de vous, vous prodiguer les bons soins et aller de l'avant. -
50 activités faciles et ludiques pour accompagner votre enfant (3 à 6 ans) dans son apprentissage de la lecture.
Découvrez le guide d'activités ludiques qui vous accompagnera au quotidien, vous, parents ou professionnels de la petite enfance, dans l'apprentissage de la lecture chez l'enfant de 3 à 6 ans.
Vous y trouverez notamment :
- Les grandes étapes pour apprendre à lire aux enfants en toute sérénité.
- Les conseils et astuces d'une orthophoniste experte dans ce domaine.
- 50 activités ludiques, faciles et rapides à mettre en place pour aider les enfants à lire leurs premiers mots et leurs premières phrases et pour les accompagner vers une lecture fluide et pleine de plaisir. -
L'aurore s'éveillera bientôt
Courtney Peppernell
- Le Courrier du Livre
- Developpement Personnel
- 14 Novembre 2024
- 9782702929070
Si votre coeur est amoureux
Si la tristesse vous submerge
Si quelqu'un vous manque
Si le bonheur vous envahit
Ces poèmes sont pour vous.
Après le succès mondial de son précédent livre, Le soleil se lèvera toujours, Courtney Peppernell revient avec un deuxième recueil.
Ses poèmes parlent d'amour, de chagrin et d'espoir. Ses mots, universels, sauront réchauffer votre coeur. La passion, l'attente, le manque, la peine, le désir...
L'auteure a su saisir l'essence même du sentiment amoureux et de ses tourments. Elle dépeint avec éloquence les moments heureux d'une relation, mais aussi le cheminement pour retrouver la paix après une rupture.
Ces poèmes inspirants et réconfortants, composés en prose ou en vers, sont à lire au gré de vos envies, comme autant d'instants de vie.
Installez-vous confortablement et laissez-vous bercer... -
L'année pivot : 365 jours pour devenir la personne que vous voulez vraiment être
Brianna Wiest
- Courrier Du Livre
- 17 Octobre 2024
- 9782702929025
Comment créer une vie qui vous ressemble !
Vous rêvez secrètement de changer de vie, mais vous n'osez pas franchir le pas ? Vous vous sentez à l'étroit dans votre quotidien, sans parvenir à vous en extirper ? Alors ouvrez vite ce livre ! Vous découvrirez que ces rêves timides, tapis au fond de vous, ne demandent qu'à être libérés et à prendre corps dans la réalité.
Dans ce best-seller international, Brianna Wiest vous livre 365 messages infusés de sagesse, de poésie et d'amour. Chaque jour, ces mots inspirants vous aideront à :
abolir les barrières mentales qui vous empêchent d'évoluer ;
vous délester du jugement des autres ;
réveiller vos ressources inexplorées ;
faire confiance à l'inconnu.
En égrenant ce recueil jour après jour, vous pourrez suivre vos véritables intentions et vous bâtir une existence qui vous ressemble, pleine de sens. Sachez-le, votre vie prend de l'ampleur à mesure que vous êtes proche de vous-même. -
Manuel de reiki ; Niveau 1 ; Clés et outils pour pratiquer le 1er degré du Reiki Usui
Angélique Reiff
- Le Courrier du Livre
- 13 Février 2025
- 9782702929575
Un manuel de référence sur le 1er degré du Reiki Usui.
Plus qu'une simple technique énergétique, le Reiki est une voie de transformation intérieure combinant des soins d'équilibrage et d'harmonisation, des méditations et une philosophie de vie.
Dans ce manuel de Reiki 1er degré, Angélique Reiff, héritière d'une lignée de 17 maîtres enseignants de Reiki, vous invite à explorer la richesse et la profondeur de cet art japonais ancestral. Vous découvrirez l'enseignement originel de Mikao Usui, traduit par une Japonaise et enrichi des éclairages précieux d'un thérapeute en médecine traditionnelle chinoise. Conçu pour les élèves débutants, les praticiens expérimentés comme pour les enseignants, cet ouvrage propose :
- Des cours théoriques riches et détaillés.
- Un journal de bord pour consigner vos ressentis et suivre votre évolution.
- Des exercices et des méditations à réaliser au quotidien.
- Une approche inédite pour accompagner les formations.
- Des QR Codes pour visualiser les pratiques.
Ce manuel unique ouvre les portes d'une pratique du Reiki consciente et vibrante, ancrée dans ses racines japonaises, tout en répondant aux besoins de notre époque et en s'adaptant à notre quotidien. -
Instant présent, instant précieux : Le bonheur... dans l'instant, tout simplement...
Thich Nhât Hanh, Nicholas Kirsten Honshin
- Le Courrier du Livre
- 28 Novembre 2024
- 9782702929063
Dans ce joli coffret, vous apprendrez les secrets qui vous permettront de ménager de merveilleux moments de calme au sein du tumulte quotidien. Sur chacune des cartes, un court poème vous invitera à accéder à la sérénité et à la joie au cours de vos activités, même les plus banales...
Élégants supports de méditation, elles nous rappellent que nous pouvons connaître la paix de l'esprit et le bonheur indicible, chaque jour, à tout instant.
L'artiste Nicholas Kirsten-Honshin les a illustrées avec talent. Le maître vietnamien Thich Nhat Hanh a fait un commentaire approprié de chaque poème afin de vous aider à vivre chaque instant dans toute sa plénitude. -
Faut-il se laver le visage matin et soir ? Mettre du rétinol en été ? Qu'est-ce que le skin cycling ? L'eau micellaire, on en pense quoi ? Comment ralentir le vieillissement de la peau ? Quels sont les traitements efficaces contre l'acné ou l'hyperpigmentation ?
À l'heure des réseaux sociaux, et alors que la skincare n'a jamais été aussi en vogue, nous sommes souvent perdus. Devant un tourbillon de conseils parfois contradictoires, de noms d'actifs, de molécules, nous avons l'impression de devoir suivre une formation scientifique de haut niveau avant de pouvoir identifier les besoins de notre peau, sélectionner les produits adaptés à leur cas, et effectuer les bons gestes.
Cet ouvrage du Dr Chahinez Filali est le livre de référence sur la skincare que l'on attendait. Complet, illustré, pratique et clair, il contient un maximum d'informations, sans bla-bla inutile, avec des anecdotes, des explications détaillées et des exemples concrets. Grâce à ce guide, vous serez suffisamment informés pour être autonomes et créer vous-mêmes une routine adaptée à votre peau et à votre budget.
La prévention est le secret d'une belle peau. Votre skincare, c'est votre super pouvoir ! -
Nouv.
16 contes d'autohypnose pour attirer l'abondance d'amour, de chance, d'argent et de créativité
Olivia Favre, Xavier Faye, Emma Guergouz
- Le Courrier du Livre
- 13 Mars 2025
- 9782702929346
16 contes d'autohypnose, dont 4 en audio, pour ramener un juste équilibre dans votre façon de vous considérer et ainsi d'attirer à vous les opportunités idéales à l'expression de votre plein potentiel.
PLONGEZ DANS L'UNIVERS FASCINANT DE L'AUTOHYPNOSE POUR ATTIRER L'ABONDANCE DANS VOTRE EXISTENCE
Tout au long de notre vie, nous entretenons des croyances et des schémas de pensée qui influencent notre rapport à l'abondance sous toutes ses formes. En effet, l'abondance est bien plus que l'accumulation de biens matériels ou financiers. Elle englobe une profusion d'amour, d'amitié, de temps, de créativité et de chance.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez 16 contes d'autohypnose pour explorer vos croyances profondes et libérer les blocages intérieurs qui freinent votre épanouissement. Ces histoires, riches en symboles et en émotions, agiront comme des messagers sur votre inconscient, lui permettant de s'apaiser, de modifier ses perceptions et de créer un espace propice à la transformation. Grâce aux 4 séances d'autohypnose audio, accessibles par QR codes, vous pourrez amplifier les bienfaits de ce voyage intérieur.
S'ouvrir à l'abondance, c'est reconnaître la générosité de l'Univers et admettre que nous avons tous le droit à l'opulence. Mais cela nécessite de croire en notre potentiel et en la bienveillance de la vie et des autres... -
Mon cours de yoga : 60 postures pour fortifier le corps et nourrir l'esprit
Leonie Taylor
- Le Courrier du Livre
- 13 Février 2025
- 9782702929278
60 postures pour fortifier le corps et nourrir l'esprit.
Ce coffret contient 60 fiches illustrées et un livret d'accompagnement, pour pratiquer le yoga où que vous soyez ! Ces exercices variés sont répartis de manière thématique : postures debout, posture couchées et assises, respirations et méditations...
Sur chacune de ces cartes, vous découvrirez l'illustration de la posture au recto ainsi que des indications claires et détaillées au verso. Vous connaîtrez également les bienfaits propres à chaque posture, tels que énergie, force, calme ou encore équilibre.
La pratique régulière de ces cours de yoga vous procurera bien-être et vitalité au quotidien ! -
L'oracle du couple allié
Maureen Mellet, Valentine Bousseau
- Le Courrier du Livre
- 9 Janvier 2025
- 9782702929353
Fondé sur la Médecine du Couple Allié, une vision inédite de la relation créée par Maureen Mellet, cet oracle est une aide précieuse qui accompagnera tous les couples ! Grâce à lui, apprenez à mieux prendre soin de votre relation, à communiquer dans la bientraitance, à sortir des rapports de force, à entrevoir la sexualité comme une exploration érotique, à célébrer votre couple, à mieux comprendre vos limites pour les respecter... Et surtout, à vous inscrire dans une relation amoureuse dans laquelle l'humilité, la responsabilité et la remise en question sont reines. Ensemble, devenez des Allié.e.s sécurisant.e.s l'un.e pour l'autre !
Un merveilleux outil au service des couples, qu'on utilise à deux ou tout seul, qui illuminera votre chemin relationnel de ses enseignements, de sa magie et de ses prises de conscience. -
L'art du souffle et des mudras : Voyage au coeur des mains
Marie-Dominique Bleuler, Bruno Houdayer
- Le Courrier du Livre
- 2 Janvier 2025
- 9782702929605
Ce livre pratique présente l'art du souffle et des mudras de façon simple, claire, poétique et imagée avec de superbes photographies d'art.
Les mudras sont des gestes et positions précises des mains, doigts et poignets que l'on peut associer à la respiration. Ceux qui figurent dans ce livre ont été transmis à l'autrice par des maîtres chinois de Qi Gong et méditation.
L'art du souffle et des mudras est une pratique de santé des mains et du cerveau, une porte d'entrée pour s'initier à la méditation ainsi qu'une ouverture du coeur... Du plus jeune âge au plus avancé, cette expérience a des effets bénéfiques sur la détente du corps, du mental et du coeur.
Cet ouvrage s'adresse aux débutants, aux pratiquants et enseignants de disciplines corporelles, énergétiques et méditatives et également aux professionnels de la santé. Il invite le lecteur à pratiquer et à se poser pour des moments de contemplation ou de méditation. -
Nouv.
Le guide pratique à l'usage de ceux qui ne savent pas ce qu'est un chakra, la Kundalini ou le corps astral, mais qui ont envie de se lancer dans une aventure personnelle accessible et stimulante !
Un guide pratique innovant, hybride, frais, drôle et ludique !
Vous ressentez un vide alors que vous avez tout pour être heureux, vous avez l'impression d'étouffer et de passer à côté de votre vie, vous êtes constamment fatigué, stressé, énervé ? Et si, en passant plus de temps avec vous-même, vous pouviez transformer vos peines et votre passé en puissance, et construire votre indépendance psychologique et émotionnelle ?
Avec la méthode HAPPYPOP, Constance Garand vous propose un accompagnement nouveau et pétillant grâce à :
- Des étapes à traverser pas à pas et à son rythme pour notamment prendre soin de son énergie, se libérer des liens toxiques, créer la vie de ses rêves et découvrir les secrets de son âme ;
- Des exercices pratiques et ludiques (écriture, visualisation, art thérapie, etc.) et des chansons pour vous accompagner !
- Une approche décomplexée et décomplexante pour réveiller votre puissance par la joie ! -
Nouv.
Des parents qui aiment, pourtant des enfants qui souffrent : Accompagner son enfant à exprimer ses talents et à avoir confiance en lui
Jacob Azeroual
- Le Courrier du Livre
- 13 Mars 2025
- 9782702929322
Un livre pratique et bienveillant à l'égard des parents et des professionnels de la petite enfance pour mieux comprendre l'enfant et l'accompagner à la maison et à l'école.
Transmettre est le sens de la vie. C'est aussi donner à son enfant des racines et des ailes...
Bien que les parents aiment leur enfant, celui-ci peut se sentir incompris selon les situations qu'il traverse, à la maison ou à l'école. En découle un manque d'estime ou de confiance en lui qui génère une souffrance plus ou moins silencieuse à laquelle il est nécessaire d'apporter des réponses adaptées.
En mettant l'accent sur sa singularité, ses talents et ses potentiels, vous serez à même de l'accompagner dans la construction de sa personnalité et de favoriser son équilibre. N'oubliez pas que votre enfant, en dehors du contexte familial, évolue dans une société impactée par l'influence des réseaux sociaux. La violence relationnelle, voire le harcèlement, les séparations, la perte des repères et des références, génèrent chez lui du stress ou un sentiment d'insécurité.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez des ressources et des conseils précieux pour aider votre enfant à s'épanouir dans toutes les situations de la vie, gérer le quotidien avec bienveillance et répondre de façon adéquate à ses petits et grands soucis. -
Cinq graines pour cultiver sa vraie nature
Nathalie Alsteen
- Le Courrier du Livre
- 6 Février 2025
- 9782702929377
VERS UNE VIE ALIGNÉE, AUDACIEUSE ET INSPIRÉE
Inspirée par la nature, ce guide pratique aide à cultiver ses qualités essentielles au travers du concept des cinq graines : connaissance, sagesse, courage, folie et humanité. Grâce à des conseils détaillés et éprouvés, découvre comment :
- Prendre conscience de ce qui se joue dans ta vie et tes relations ;
- Naviguer efficacement à travers les périodes de transition ;
- Réguler tes émotions et lever tes blocages ;
- Cultiver ta créativité et célébrer tes réussites ;
- Oser être pleinement toi-même.
Riche en témoignages, exercices et clés de compréhension, ce guide te dévoile une méthode précieuse pour transformer les défis du quotidien en opportunités de croissance. Pars à la découverte de ta vraie nature et contribue à un monde meilleur jour après jours au service du vivant. -
Mieux je me connais, mieux je me soigne : Le guide pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien
Daniela Silva Moura
- Courrier Du Livre
- 26 Septembre 2024
- 9782702928783
Le guide pratique qui vous accompagne dans la compréhension et la gestion de vos états émotionnels pour devenir acteur de votre santé mentale.
La santé mentale s'entretient comme on entretient son corps ! À travers une série d'outils pratiques et variés permettant à chacun de gagner en autonomie et en bien être psychiques, découvrez :
- Tout ce qui peut impacter votre santé mentale et comment votre corps et votre état psychique s'influencent mutuellement ;
- Les divers éléments qui participent à la dégradation de l'état psychique, notamment l'hypersensibilité, et comment celleci modifie la manière dont votre esprit traite les informations sensorielles et influence vos émotions et vos comportements ;
- Les conseils d'une experte pour apprendre à véritablement prendre soin de vous avec la trousse à outils essentielle ;
- Trente exercices inédits, simples et efficaces à faire au quotidien.
L'auteure partage avec vous ses connaissances, son expérience de psychologue et son expérience personnelle dans la gestion du bien-être psychique : un véritable mode d'emploi pour être enfin acteur de votre santé mentale et de votre mieux être. -
Ose ta vie ! 35 clés pour bouger son corps, vibrer avec son coeur et écouter son intuition
Nathalie Le Borgne
- Courrier Du Livre
- 10 Octobre 2024
- 9782702928974
Le guide pour oser décider de sa vie, avec 35 clés pour aligner au quotidien le coeur, le corps et l'esprit.
Vous ne savez plus quelle direction prendre dans votre vie, vous vous sentez perdue, sans élan ? Votre corps n'a plus assez d'énergie, vous ressassez toujours les mêmes histoires du passé, vous ne vibrez plus intérieurement pour les projets qui vous tiennent à coeur ?
Il est normal de ressentir des doutes et des peurs à différentes périodes de sa vie. Ce livre vous donnera des clés pour vous créer une vie sur mesure. Avec notamment : les automassages Do-In, les aliments qui donnent de l'énergie, se libérer de ses croyances limitantes, les bienfaits de la micro-sieste, oser l'optimisme, booster sa confiance en soi, écouter son intuition, oser rêver grand, passer à l'action, etc... Je vous propose d'expérimenter 35 clés simples et concrètes à mettre en place au quotidien pour booster votre énergie corps-esprit. Je vous partage mon expérience de plus 20 ans dans le domaine du développement personnel, enrichi de 15 témoignages. Je vous lance des défis à la fin de chaque étape pour mettre en pratique ces outils pour que vous puissiez vivre pleinement votre vie. -
Sortir des situations répétitives : Techniques énergétiques pour se libérer des schémas récurrents et créer sa vie
Mary Laure Teyssedre
- Le Courrier du Livre
- 21 Novembre 2024
- 9782702929032
D'où proviennent nos schémas répétitifs ? Que signifient-ils ? Comment les repérer et s'en libérer ?
Une situation répétitive, c'est un cercle vicieux dans lequel le même scénario se rejoue de manière récurrente : sans cesse, nous rencontrons le même type de personnes ou d'événements négatifs. Le plus souvent, ces schémas font écho aux blessures de notre enfance, mais il arrive aussi qu'ils proviennent de notre histoire familiale - celle de nos parents, voire de nos grands-parents - sans que nous en soyons conscients.
Dans cet ouvrage, la psycho-énergéticienne Mary Laure Teyssedre vous livre des clés de compréhension ainsi que des outils de libération puissants pour que vous puissiez :
- comprendre la formation des schémas répétitifs ;
- identifier ceux qui entravent votre vie ;
- déceler leur origine ;
- pratiquer des protocoles énergétiques pour s'en défaire ;
- créer une vie qui vous ressemble.
Tel un miroir, un schéma répétitif réverbère vos blessures intérieures et inconscientes. Si vous décidez de le prendre à bras-le-corps et de l'explorer, alors vous pourrez briser le cercle de la répétition et déployer pleinement votre singularité. -
Voyager au coeur de soi : 33 protocoles énergétiques pour te redécouvrir et rayonner
Sandra Marinelli
- Le Courrier du Livre
- 21 Novembre 2024
- 9782702929049
33 rituels énergétiques pour mieux te connaître et créer ta vie !
Dans ce guide, tu découvriras 33 protocoles variés et puissants de libération énergétique : méditation, visualisation, pensées positives, ancrage, breathwork... Tous ces rituels te permettront d'aller à la redécouverte de ton être intérieur et de ce que tu as déjà en toi ! C'est une approche holistique qui réunit ton corps, ton coeur et ton esprit.
Au cours de ce voyage intérieur, qui se déroulera en 7 étapes,tu pourras explorer :
- La pleine conscience : le pilier de ton cheminement.
- Ton coeur : ta boussole et ton guide intérieur.
- Ton corps : ton véhicule terrestre qui a tant à dire !
- Tes vibrations : pour revenir à tes ressentis plus subtils.
- Les cycles : pour retrouver l'équilibre en toi.
- Le slow : pour ne plus subir le rythme qu'on t'impose.
- La joie : pour penser positif en toute situation.
Telle une lanterne, ce livre éclairera ton chemin de conscience pour que tu puisses avancer avec confiance et discernement. -
Endométriose : Ce que les autres pays ont à nous apprendre
Marie-Rose Galès, Morgane Carlier
- Courrier Du Livre
- 29 Août 2024
- 9782702928707
Un ouvrage complet pour comprendre l'endométriose et savoir agir.
Ces trente dernières années, des recherches sur l'endométriose ont été faites aux quatre coins du monde. Les informations s'accumulent mais peinent à parvenir jusqu'en France, car les mythes qui perdurent autour de cette maladie empêchent de s'ouvrir aux nouvelles données scientifiques.
Pourtant, ces données, mondialement connues, permettent d'avoir une meilleure prise en charge de l'endométriose. Ce livre les rassemble et mène l'enquête pour comprendre le retard de la France, en dépit de la récente stratégie nationale de lutte contre cette maladie. Marie-Rose Galès fait le point sur les espoirs et les nouvelles problématiques soulevées. L'occasion aussi de donner à l'adénomyose la place qui lui est due.
L'autrice nous propose des outils et des pistes thérapeutiques permettant de choisir, de manière éclairée, la prise en charge la plus adaptée. Cette action militante s'inscrit ainsi dans la vague d'empowerment des patientes. -
Les voix animales : Comprendre la communication animale
Sylvia Morand
- Le Courrier du Livre
- 12 Septembre 2024
- 9782702928790
Le guide pratique de la communication animale vue par une vétérinaire.
Tous les jours, en observant et en soignant les animaux, je me demande ce qui se cache derrière leurs regards... Que pensent-ils de nous? D'eux-mêmes? Comment perc¸oivent- ils leur environnement, leur entourage? Et si on leur donnait la parole, qu'auraient-ils à nous dire ?
Le jour où la communication animale s'est frayée un chemin jusqu'à mon quotidien de vétérinaire, tout a changé. J'ai redécouvert les animaux dont je prenais soin depuis des années et j'ai complètement revu ma fac¸on de voir l'animal. Et vous, croyez-vous qu'il soit possible de communiquer avec eux? Y a-t-il une réalité scientifique possible à la communication animale? Ou pensez-vous que c'est un mythe, un rêve inatteignable ?
Dans ce guide, vous découvrirez que la communication avec les animaux n'est pas un don et que tout le monde peut y accéder, mais également :
- comment s'en servir ;
- comment décrypter les informations rec¸ues ;
- comment faire passer un message et être su^r qu'il soit perc¸u.
Ce livre vous aidera à mieux comprendre et à mieux prendre soin de votre animal de compagnie au quotidien. -
101 essais qui vont changer votre façon de penser
Brianna Wiest
- Courrier Du Livre
- 23 Mars 2023
- 9782702926192
Pourquoi aimez-vous les gens incapables de vous aimer ?
Quels comportements inconscients vous font souffrir ?
Comment de venir la personne que vous avez envie et besoin d'être ?
Vos pensées créent la réalité, et une seule idée peut changer le cours de votre vie. Avec la sensibilité d'une poétesse, Brianna Wiest explore, dans ces 101 textes, les barrières mentales qui vous empêchent d'évoluer émotionnellement.
En abordant des thèmes aussi variés que les relations personnelles ou la quête de sens, ce recueil de réflexions éclairantes et percutantes vous ouvrira les yeux sur vous-même et sur votre rapport au monde. Découvrez, entre autres :
- les 10 questions à vous poser si vous hésitez sur la direction à donner à votre vie ;
- les 50 pensées libératrices qui bouleverseront votre quotidien ;
- les 16 raisons qui expliquent que vous n'ayez pas trouvé l'amour auquel vous aspirez ;
- les 10 choses que les personnes émotionnellement
intelligentes ne font pas ;
- les 102 astuces pour ne plus laisser vos pensées irrationnelles vous gâcher la vie.
Vous êtes le premier obstacle à votre bonheur. Changez votre façon de penser pour libérer votre potentiel de transformation ! -
Adultes atypiques : Le cahier pratique : 52 exercices pour cultiver votre différence et hyper-exister dans un monde trop normé
Christelle Béchouche
- Le Courrier du Livre
- 24 Octobre 2024
- 9782702928240
Les personnes neuroatypiques -; hypersensibles, HPI, DYS, TDAH, TSA... -; sont confrontées à une société qui favorise les normes et les comportements (neuro)typiques. Cela engendre souvent un mal-être et un décalage entre leur fonctionnement et celui des autres. Beaucoup, dans le but de s'adapter, se créent alors un faux self, un " masque social ", et souffrent en silence, se déconnectant ainsi de leur véritable identité.
Ce cahier propose une approche créative et atypique, conçue pour les personnes neurodivergentes, afin qu'elles puissent s'épanouir en explorant leurs propres ressources. Il propose un prédiagnostic, des pistes de réflexion et de nombreux exercices pour :
- décoder son profil atypique ;
- s'affirmer dans un monde trop normé ;
- gérer son hypersensibilité sensorielle et émotionnelle ;
- cultiver ses aptitudes hors norme (pensée en images, intuition, créativité, résilience...).
Grâce à ces outils pratiques, le lecteur pourra exploiter son potentiel unique, non pas comme un trouble, mais comme un don, un pouvoir inné et intarissable. -
Regarde-toi le nombril, tu seras plus heureux ! Comment penser à soi d'abord sans négliger les autres
Marion Thélisson
- Courrier Du Livre
- 10 Octobre 2024
- 9782702928684
Se regarder le nombril, c'est s'ouvrir à soi et aux autres !
La société nous bombarde de messages sur ce que devrait être le bonheur : au travail, chez soi, avec les autres... Mais cette quête d'idéal est bien loin de nous épanouir. Elle nous plonge dans une course effrénée vers des objectifs qui, bien souvent, ne correspondent pas à nos véritables aspirations.
Le but de ce livre n'est pas de vous offrir une recette universelle du bonheur, puisqu'elle n'existe pas. Il vous emmène dans un voyage intérieur, où l'épanouissement ne s'appuie plus sur des formules toutes faites, mais sur vos ressentis et vos besoins. Il vous invite à vous rencontrer, à vous accepter tel que vous êtes, à célébrer vos réussites et à accueillir vos échecs, à construire une vie qui vous ressemble.
Se regarder le nombril n'est pas, comme on pourrait le croire, un acte d'égoïsme ou de narcissisme ! C'est au contraire une démarche nécessaire pour se réaligner, pour comprendre ses véritables envies et pour s'affranchir des influences extérieures. Savoir dire non, refuser d'être manipulé, se respecter, s'écouter : c'est à la fois un retour à soi et une ouverture aux autres. -
Vieillir en liberté, c'est chouette
Flavia Mazelin Salvi, Eloïse Héritier
- Le Courrier du Livre
- 7 Novembre 2024
- 9782702929087
Vieillir en liberté, c'est chouette ou comment avancer à pas sereins vers la carte senior, sans forcément se faire des cheveux blancs, une garde-robe de mamie ou une silhouette de Barbie.
Selon l'OMS, la vieillesse commence à 60 ans. Aïe ! En fêtant son anniversaire le 14 novembre dernier, l'auteure, Flavia Mazelin Salvi, réalise qu'elle vient de passer un cap. Pas le Cap Horn, mais quand même...
Après le temps de la sidération, vient celui du déni, puis celui du marchandage, et enfin celui de l'acceptation. Une acception sous condition.
Et pas des moindres : vieillir, oui. Mais en liberté. En conjuguant sens, plaisir et curiosité. Et en se moquant des tendances, des modes, du regard des autres et des réseaux sociaux, comme de sa première disquette. Et en vous proposant d'en faire de même !
