Gagnez en sérénité grâce à la méditation. Cette technique ancestrale vous permettra de calmer vos tensions intérieures pour atteindre un niveau de bien-être supérieur.

Entre 3 et 6 ans, votre enfant possède un esprit absorbant qui lui permet d'assimiler un grand nombre de connaissances.
Appliquez la célèbre pédagogie de Maria Montessori à la maison et placez votre enfant au coeur de son apprentissage. L'éducation Montessori permettra à ce dernier de découvrir, de manipuler et d'expérimenter en suivant son rythme et ses désirs. Il apprendra rapidement à devenir autonome. Accompagnez votre enfant dans son développement naturel pour qu'il puisse s'épanouir en tant qu'individu libre et heureux !

Quoi de plus agréable que de se retrouver entre amis autour d'un délicieux apéritif ? Découvrez dans ce livre nos 230 recettes de bouchées, cuillères, biscuits, dips, tartines, cakes et autres gourmandises salées à servir à vos convives pour le repas. Renouvelez vos apéros classiques en variant les couleurs et les saveurs sans passer la soirée en cuisine.
N'hésitez plus, sirotez, picorez, découvrez, savourez, et transformez vos apéritifs en réels moments de créativité.

Les bienfaits du qi gong sont multiples. Grâce à une pratique douce et régulière, faites circuler les énergies et accédez à un sentiment de bien-être inégalable. Parfait pour se maintenir en bonne santé, renforcer sa silhouette et atteindre la sérénité ; vous ressentirez rapidement les premiers bénéfices.
Partez à la découverte de cette pratique ancestrale et développez votre force intérieure !

« Et un jour... tout a changé. » Anna a 32 ans. Côté vie privée, elle est maman d'une petite fille de 2 ans et file le parfait amour avec Lucas, qu'elle a rencontré dix ans plus tôt, à la fac. Côté boulot, c'est une autre histoire : depuis cinq ans, elle travaille pour une célèbre société de production musicale qui organise des festivals pop rock à travers toute l'Europe. Si au début, ce métier la faisait rêver, aujourd'hui, les désillusions ont gagné du terrain. Elle se sent exploitée, a le sentiment que ses collègues lui mettent des bâtons dans les roues et l'impression qu'elle ne parvient pas à imposer ses idées.
Mais un beau matin de printemps, Anna reçoit un e-mail qui va tout changer ! À condition qu'elle accepte de se faire confiance...
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Être bienveillant pour qu'il s'épanouisse : voyage au coeur de l'éducation positive Delphine se rêvait en instit et maman parfaite, mais c'est raté ! La jeune femme élève la voix bien plus qu'elle ne le voudrait. Elle sent bien que ses réactions aggravent la situation, mais elle n'arrive pas à briser ce cercle vicieux.
Et pourtant... une rencontre va bouleverser la jeune femme et lui montrer le chemin vers une autre façon d'être avec les enfants, les siens comme ses élèves.
Aussi efficace que bienveillante, respectueuse des rythmes et du fonctionnement du cerveau de l'enfant, la pédagogie que va découvrir Delphine est aussi à votre portée.
À la suite du roman, la partie coach de cet ouvrage vous guidera dans l'univers des neurosciences et de la pédagogie Montessori, pour faire de toutes les petites personnes d'aujourd'hui les grandes personnes épanouies de demain !
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Tout le monde a un « soi idéal », une image de soi à laquelle il aspire. Qui n'a jamais rêvé d'être plus intelligent, plus beau ou plus drôle ? Cependant, avoir une bonne estime de soi, c'est d'abord s'accepter tel que l'on est. Apprendre à avoir confiance en soi et à s'affirmer n'est pas évident ; pourtant, c'est le point de départ pour s'épanouir et progresser dans ses relations professionnelles, sociales et personnelles. À l'aide de nos témoignages et de nos conseils, apprenez à vivre avec vos imperfections et surtout à vous apprécier à votre juste valeur !

Développez votre concentration et votre calme intérieur grâce à ces 30 coloriages sur le thème de la nature et leurs astuces zen.
Octroyez 5 à 10 minutes par jour à cette activité relaxante, vous en ressentirez très vite les bienfaits !

Astuces, méthodes et conseils pour maigrir durablement en se libérant des contraintes extérieures et en écoutant son corps et ses envies. 20 cas concrets, des analyses pratiques et un résumé des idées clés à chaque fin de chapitre illustrent le propos.

Vous souhaitez pratiquer le yoga mais le temps vous manque pour aller dans un club ? Ce coffret est fait pour vous ! Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats. A l'intérieur : 20 grandes fiches d'exercices, un livret, un carnet d'entraînement et un DVD pour une pratique régulière et efficace. Un bien-être total sans bouger de chez soi !

A travers ce guide, vous trouverez les informations et les conseils pratiques qui vous accompagneront tout au long de cette aventure extraordinaire, afin de vous aider à vivre une grossesse heureuse et épanouie et accueillir votre enfant dans les meilleures conditions.

Dans ce guide, vous trouverez les informations et les conseils pratiques qui vous permettront d'accueillir sereinement votre enfant et de l'élever dans les meilleures conditions.

Si nous sommes maîtres de nos pensées, nos paroles, nos actions ou encore notre apparence, le langage corporel, lui, est plus difficile à contrôler ! Il fait pourtant partie de notre quotidien, de notre vie sociale ou professionnelle, et trahit sans cesse nos émotions. Il est donc utile d'apprendre à maîtriser notre communication non verbale, que ce soit en travaillant notre voix, notre allure ou encore notre poignée de main. Cet ouvrage vous propose divers conseils pour gagner en charisme, faire une bonne première impression, avoir l'air sûr de vous en entretien, mais aussi déchiffrer les gestes des autres et détecter les mensonges.

Découvrez les bienfaits du coloriage et diminuez votre stress. 5 à 10 minutes de pratique quotidienne suffisent pour commencer à ressentir le calme. Alors à vos feutres et vos crayons pour adopter définitivement la zen attitude !

Pris dans le tourbillon du quotidien, nous vivons parfois dans des temporalités qui ne sont pas les bonnes : le passé et le futur.
Bousculés par un temps qui défile, nous risquons de passer à côté des petits bonheurs qui embellissent la vie. Il est grand temps de s'ancrer dans le présent, d'animer son corps et de détendre son esprit pour savourer chaque seconde. Prendre son temps n'a que des bienfaits : cela permet de devenir soi-même, de se recentrer sur l'essentiel et d'entretenir des relations épanouissantes avec autrui. Vous trouverez dans cet ouvrage des conseils pratiques à suivre dès à présent.

Le yoga est une discipline idéale pour pratiquer une activité physique douce et reposante, tout en gagnant en souplesse, en équilibre et en bien-être. Dans ce guide complet, retrouvez des exercices simples et faciles à réaliser pour des résultats visibles et rapides sur votre silhouette. Une pratique régulière vous permettra d'observer rapidement les premiers bienfaits.

Lâcher prise ? Juliette n'en a pas besoin ! Tout va bien dans sa vie. Pourtant, lorsqu'elle apprend que son père, qu'elle n'a jamais connu, veut la rencontrer, toutes ses certitudes si bien ancrées s'écroulent. Avec ses deux meilleures amies, Carole et Liz, elle décide de sauter le pas : direction Tahiti, les paysages paradisiaques, les journées à la plage et... la confrontation avec ce fantôme du passé. Les filles vont vite réaliser que, même à seize mille kilomètres, leurs problèmes ne sont jamais loin, mais les solutions non plus. Et si le lâcher-prise était à portée de main ?
Après le roman, plongez dans une série de conseils pratiques en résonance avec la quête de lâcher-prise de Juliette, Carole et Liz. Libre à vous de puiser ensuite dans ce roman coach toutes les astuces qui vous seront nécessaires pour, vous aussi, lâcher prise !
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S'ouvrir à la vie après une rupture, c'est possible !
Quand Nicolas lui annonce qu'il veut la quitter, Laetitia voit son monde s'écrouler. Incompréhension, détresse, colère... et puis un jour arrivent l'acceptation, le renouveau, le bonheur et la sérénité. Mais entre- temps, tout un chemin est à parcourir, fait de doutes, de tâtonnements et enfin de certitudes. Pour reprendre sa vie en main, Laetitia devra passer par des étapes plus ou moins difficiles, plus ou moins joyeuses. Aidée par certains, critiquée par d'autres, elle apprendra également à connaître ses proches d'une façon nouvelle. Mais c'est surtout Nicolas qu'elle va découvrir différemment, car, tout séparés qu'ils sont, ils sont liés pour toujours par leurs enfants. Et puis, petit à petit, Laetitia s'ouvrira à la nouvelle vie qui s'offre à elle...
Après la lecture du roman, laissez-vous guider par les conseils pratiques de notre coach pour vous aider à vous relever après une séparation. La fin d'un couple n'est pas la fin de l'existence, cela peut aussi être le début d'une nouvelle vie !
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Agir pour la planète, et plus globalement pour un monde meilleur, c'est le souhait de tout un chacun. Pourtant, dans cette démarche, il peut nous arriver de rencontrer des obstacles divers, des freins aux changements qui pourraient être levés si tout le monde agissait en suivant l'élan de son coeur ! En effet, nous sommes toutes et tous porteurs de richesses et de potentiels précieux pour la Terre et pour les générations futures. Encore faut-il les connaître et savoir les cultiver. Ce petit cahier vous propose de vous exercer à la « permaculture humaine » : en explorant votre rapport à la terre, en découvrant vos ressources intérieures, vous mobiliserez des forces d'action joyeuses au service d'une écologie globale, où prendre soin de soi et prendre soin de la Terre vont toujours de pair.
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La manipulation est quotidiennement présente dans notre vie.
Notion ambiguë, elle peut se montrer aussi bien négative que positive et aider à désamorcer des situations fâcheuses.
Qu'il s'agisse d'un patron un peu trop oppressant, d'une moitié qui vous fait culpabiliser ou d'un enfant qui vous fait tourner en bourrique, les solutions sont en vous et le Mini cahier de psycho est là pour vous guider !

Out vous casse les pieds et vous n'avez plus le moral ?
La solution miracle, vous l'avez entre les mains : près de 1000 blagues pour enfin retrouver le sourire et partager des heures de franche rigolade avec vos proches. De la blague la plus légère à la plus grossière, de la devinette aux histoires de Toto, vous en aurez pour tous les goûts.

Faire durer le désir, c'est possible !
Hélène et Tristan s'aiment, mais le désir entre eux s'est peu à peu émoussé. Renoncer ? Jamais ! Hélène est bien décidée à faire renaître l'attraction et la passion des débuts. Mais ce n'est pas si simple : comment faire comprendre à celui qu'on aime que l'on a des désirs inassouvis quand on a déjà du mal à le formuler en soi- même ? Pourtant, un jour, Hélène et Tristan trouveront les clés qui feront revivre et durer le désir entre eux.
Inclus : un cahier détachable pour comprendre, comme Hélène et Tristan, les secrets d'une sexualité épanouie.

Une liste de référence avec plus de 2 300 prénoms !
Quel prénom choisir pour votre bout de chou ? Vous hésitez encore et manquez d'inspiration ? Voici un ouvrage complet et varié pour vous aider dans votre quête. Qu'ils soient originaux, classiques, bibliques, historiques, médiévaux, courants, littéraires, légendaires ou encore étrangers, vous trouverez une grande variété de prénoms. L'ensemble est classé par thèmes et répertorié par ordre alphabétique pour faciliter votre recherche. Et pour être sûr de votre choix, ce livre vous présente, en outre, les origines et la signification de chaque prénom.

Quand une personne vous parle, ce qu'elle vous dit n'est pas toujours la partie la plus importante (ou la plus sincère.) de ce qu'elle souhaite vous communiquer. Ce livre a pour but de vous donner les outils nécessaires pour décrypter cette langue particulière qu'est le langage du corps. Vous pourrez ainsi repérer et analyser les gestes de vos interlocuteurs pour mieux connaître leurs ressentis, mais vous pourrez aussi prêter davantage attention à votre propre attitude, pour mieux vous écouter et comprendre vos états d'esprit.