Certains pouvaient croire avant de lire ce livre, qu'ils savaient tout sur le hatha yoga, la forme de yoga la plus répandue en Occident. Bien des aspects de ce fameux ouvrage sanskrit seraient obscurs sans les commentaires. En experts de haut niveau, les Swamis avertis des réalités de notre temps, commentent le texte célèbre avec nombre de références scientifiques.

La première partie concerne les bases du yoga dans l'éducation présentées par des éducateurs de renom international. La deuxième partie, décrit les bienfaits du yoga pour des enfants physiquement ou émotionnellement perturbés. La troisième partie porte sur la pratique des asanas avec des directives détaillées en vue de développer la concentration des jeunes.