Jouvence

  • Il existe un nombre infini de combinaisons d'ingrédients possibles dans une quiche ou une tarte. Des associations les plus classiques aux plus audacieuses, nous pourrions manger chaque semaine une tarte ou une quiche différente, sans jamais nous en lasser. Mini quiches apéritives, tartelettes, quiches, tourtes, tatins, tartes rustiques, tartes soleil Faciles faire maison et déclinables l'infini, les tartes et quiches sont conviviales et font le bonheur des gourmands.Avec ces recettes salées et sucrées, indice glycémique bas ou modéré , elles rejoindront aussi l'assiette de celles et ceux qui proetent attention leur alimentation, du point de vue de la santé comme de son impact sur l'environnement. Avec prLs de 20 recettes de ptes tarte et une cinquantaine de recettes complètes présentées au fil des saisons, ce livre permet de faire le plein d'idées pour toutes les occasions et de s'inspirer pour créer ses propres recettes.

  • Vous cherchez de l'inspiration pour vos prochaines recettes ? Ce livre agrémenté de superbes photos vous propose d'allier à la fois naturopathie et cuisine par des recettes variées : sans gluten, sans lactose, végétarien, végétalien et à indice glycémique bas. Les avantages des ingrédients sont expliqués à chaque étape, afin de comprendre le sens de la recette et les bienfaits qu'elle peut vous apporter (une farine plus saine, un lait végétal plutôt qu'animal qui sera inflammatoire, etc.). Ce livre de recettes contient également plein d'astuces naturo accessibles à tous (comment faire baisser l'indice glycémique d'un aliment par exemple ou augmenter la valeur nutritionnelle d'un plat). Grâce aux conseils de l'auteure, cuisinez plus sainement au quotidien et, tout en prenant doucement conscience de vos choix alimentaires, faites du bien à votre corps en vous régalant !

  • Saviez-vous que certains aliments, comme la pomme de terre, ont un impact bien plus important sur la glycémie que le sucre «ordinaire» ? Selon les résultats obtenus, les aliments sont positionnés sur une échelle allant de 0 100. C'est ce qu'on appelle l'Index glycémique. Les applications de l'Index glycémique sont multiples : choisir des aliments Index glycémique bas permet de mieux équilibrer le diabète, d'abaisser le taux de cholestérol sanguin, d'améliorer les performances sportives... Et enfin, de perdre du poids durablement, sans faim, sans fatigue et sans restriction de calories.

    Les plus :
    - Passage en poche d'un ouvrage succLs (11'000 ex. écoulés).
    - Une auteure dynamique sur les réseaux sociaux ( 3,47kabonnés sur YouTube , près de 10'000 sur Facebook et 9'000 sur Instagram).
    - Un tableau synthétique répertoriant prLs de 500 aliments et leur Index glycémique + des recettes et des menus de saison, simples et savoureux.

  • Les troubles digestifs, bien que souvent bénins, ne doivent pas être négligés car ils peuvent être les premiers signes d'un déséquilibre, voire d'une maladie plus grave (ulcère, cancer). Dans cet ouvrage, la médecine conventionnelle (allopathique) et la médecine Ayurvédique (traditionnelle) s'associent pour répondre à vos interrogations etvous proposer des solutions simples, radicales et définitives pouren finir avec les troubles digestifs. Retrouvez explications et conseils pour apprendre à bien manger de manière à digérer c orrectement, traiter ou prévenir les maladies liés au tube digestif et faire lumière sur l es mythes alimentaires autour du lait, du café, du sucre, de la viande ou du gluten. Apprenez également à gérer la digestion de vos pensées et de vos émotions puisque l'intestin est considéré comme notre deuxième cerveau ! Les plus : - Un symptôme répandu: plus de 8 millions de personnes souffrent de troubles digestifs en France chaque année - L'association de deux experts: une praticienne en médecine Ayurvédique et un docteur hépato-gastroentérologue - Approche uniquecombinant médecine conventionnelle (allopathique) et médecine Ayurvédique (traditionnelle)

  • Saviez-vous que chaque saison apporte son lot d'équilibres et de déséquilibres pour le corps et l'esprit ? Avec ce guide pratique, partez à la découverte des secrets ayurvédiques lié au printemps et à l'été et adoptez les bons réflexes au quotidien. En suivant les conseils, offrez à votre corps et à votre mental les meilleures ressources pour traverser ces deux saisons en douceur mais dans la vitalité d'un corps plein d'énergie. Afin de trouver vos points d'équilibre saisonniers, apprenez avec l'Ayurvéda à réguler votre hygiène de vie (soin du corps, détox), votre mental (yoga, mantras), ainsi que votre alimentation (recettes ciblées, épices et plantes appropriées).

  • Comment fonctionne le système immunitaire des enfants ? Quels sont ses besoins ? Et comment peut-il se fortifier ? C'est en observant les besoins de ce système que la naturopathie se propose d'agir durablement : prévenir plutt que guérir. De la naissance l'ge de 6 ans , cet ouvrage vous offre une synthèse des techniques naturopathiques adaptées la petite enfance pour soutenir l'immunité de faon naturelle : infusions, hydrolats, huiles essentielles, superalimentsVous apprendre également adapter votre accompagnement en fonction du tempérament de votre enfant (lymphatique, sanguin, bilieux, nerveux).

    Les plus: - Des conseils allant de la naissance jusqu'aux 6 ans de l'enfant - Un livre petit format, ponctué de fiches pratique, mémos et conseils simples mettre en place au quotidien - Nina Bossard: une maman moderne et une naturopathe qualifiée

  • Saviez-vous que vos petits maux du quotidien (allergie, coup de pompe, grippe, jambes lourdes, ballonnements, arthrose, eczéma) pouvaient être soulagés par les huiles essentielles? Elles possèdent des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antiparasitaires dignes des plus puissants médicaments de synthèse. Découvrez comment agissent les huiles essentielles puis comment les utiliser. Les 20 huiles essentielles sélectionnées pour ce livre ont été choisies selon 4 critères importants: elles ont toutes une efficacité importante et reconnue, leur nocivité est très faible voire inexistante, elles présentent une polyvalence et des effets dans des domaines variés et sont toutes en vente un prix raisonnable.

    Les plus: - La caution de l'auteure: Pascale Gélis Imbert est Docteur en pharmacie, enseignante en phytothérapie et en aromathérapie; - Les maux du quotidien classés en 8 systèmes organiques (systèmes nerveux, digestif, etc.) + 20 huiles indispensables ; - Mise en avant exceptionnelle et renouvellement graphique complet (couvertures et mise en pages), d'une collection historique des éditions Jouvence: 4 millions d'ex. vendus.

  • Le système lymphatique comporte divers organes répartis dans le corps : des ganglions lymphatiques, la rate, la moelle osseuse, le thymus, les amygdales Ensemble, ces organes jouent un rôle f ondamental pour la circulation des liquides dans le corps, l'élimination des toxines et la production de lymphocytes pour d éfendre l'organisme contre les microbes et les poisons. Le système lymphatique constitue même un des principaux composants du système immunitaire , son bon fonctionnement est donc impératif. Cet ouvrage pratique présente douze approches de médecine naturelle contribuant à rétablir un bon fonctionnement du système lymphatique: la prise de plantes médicinales , la réforme alimentaire , la cure sèche , la cure d'hydratation, le drainage lymphatique , la réflexologie , les exercices respiratoires , le drainage des toxines , la diète détoxicante rapide, l'exercice physique, la trampoline et la thérapie de compression.

    Les plus: - En temps d'épidémie: prendre soin de son système immunitaire - 12 conseils pratiques de médecine naturelle - Christopher Vasey: naturopathe de référence et auteur de nombreux best-sellers ( L'équilibre acido-basique : 87'000 ex., Manuel de détoxication: 58'000 ex., Je détoxique mon foie, c'est parti: 17'000 ex.)

  • Prendre de l'ge en gardant une bonne forme physique et intellectuelle est un désir largement partagé. Ce livre vous transmet les 5 piliers de la Médecine Anti-âge qui accompagne le vieillissement: nutrition, coaching physique, hormonologie, compléments nutritionnels et régénération cellulaire . Reprenant les bases d'une alimentation saine , du maintien des équilibres physiologiques et hormonaux et introduisant les derniLres avancées sur les cellules souches ou les sénolytiques, le Dr Gérard Bersand vous accompagnera vers une vie plus sereine, où vieillir est une chance et non plus une triste fatalité!

  • « De tout temps, l'homme a su trouver dans son milieu environnant les plantes et les remèdes naturels capables de le soigner, de guérir les blessures et d'éradiquer les maladies contagieuses. »! Ensorceler les infections, envoûter les migraines, réaliser un philtre anti-ballonnements ou un remède magique brûle-graisse... Ce livre vous apprendra à recourir aux plantes médicinales utilisées depuis toujours par les guérisseurs pour soigner les maux du quotidien. Grâce à ce guide pratique, vous découvrirez : - des remèdes simples et traditionnels à base de plantes et de compléments alimentaires ; - des idées de changements alimentaires pour soigner vos points faibles, les rééquilibrer et retrouver au quotidien le meilleur de vous-même ; - des potions naturopathiques à réaliser en un coup de baguette magique !

  • Les hémorroïdes sont des signaux d'alarme bien souvent négligés, qui cachent en réalité des dysfonctionnements somatiques et psychologiques bien conséquents. Les méthodes naturelles offrent de multiples solutions et bénéfices en améliorant le terrain et par conséquent, la manifestation symptomatique. Ne laissez plus les hémorroïdes vous gâcher la vie au quotidien: les crises peuvent être solutionnées par des soins naturels en interne ou en applications externes ( phytologie, alimentation, exercice physique ). Les propositions de protocoles fournis dans l'ouvrage ont été adaptés aux tempéraments, aux saisons et peuvent être a ppliqués en cas de crise ou en traitement de fond afin d'éviter les récidives. Suivez le guide et, pas à pas, régénérez votre système hépatique, renforcez votre système circulatoire et régulez votre transitintestinal pour retrouver l'équilibre et la santé !

    Les plus: - Une méthode efficace en 5 étapes + personnalisable, à moins de 10 - Se soigner naturellement grâce à la naturopathie (Naturopathie pratique: 27'000 ex. vendus depuis 2005) - Une naturopathe experte et bienveillante

  • La vitalité est la base de la vie et de notre santé: elle soutient l'ensemble des fonctions du corps et de l'esprit . C'est elle qui insuffle l'énergie de vie , qui donne corps nos aspirations, permet de concrétiser nos projets et de faire face au stress au quotidien. Force adaptative, force d'impulsion et de guérison, elle soutient l'immunité et le psychisme . Il est ainsi important de pratiquer régulièrement des cures de revitalisation. Avant l'épuisement, cette cure s'inscrit tout d'abord dans une logique de prévention holistique : elle est un excellent moyen de préserver ses ressourceset sa santé. Alimentation vitalisante, respect des rythmes biologiques, plantes, huiles essentielles, compléments nutritionnels et autres pratiques naturelles , cet ouvrage vous propose toute une palette de pratiques vitalisantes pour l'organisme.

    Les plus:
    - Des pratiques naturo pour retrouver la pêche la sortie de l'hiver : adieu les virus , grâce à ce livre, utilisez les bienfaits du printemps pour retrouver une bonne hygiène de vie et vous revitaliser.
    - Préface de Dominick Léaud-Zachoval: naturopathe et auteur de renom.
    - La grande soeur du Manuel de détoxication de Vasey : 58'000 ex. vendus depuis 2014.

  • Que vous partiez à la mer, à la montagne ou encore à l'autre bout du monde, vous n'êtes jamais à l'abris de petits désagréments de santé... Heureusement, nul besoin d'emporter votre lourde trousse à pharmacie, une petite sélection d'huiles essentielles polyvalentes suffit ! Saviez-vous notamment que l'huile essentielle de lavande vraie désinfecte les plaies ? Que l'huile essentielle de menthe poivrée calme la migraine et les nausées ? Ou encore que l'huile essentielle de cannelle de Ceylan aide le transit intestinal en cas de turista ? Grâce aux fiches détaillées des 22 huiles essentielles + 1 huile végétale indispensables lors de votre voyage, constituez votre trousse à pharmacie naturelle avant le grand départ.

  • Gestion du stress, soutien du système immunitaire, amélioration de l'attention et de la concentration Les plantes, bien choisies, sont hautement utiles et précieuses dans le domaine du sport . De nombreuses molécules connues dans le milieu sportif sont issues des plantes, utiliser la «matière première» végétale permet une action plus globale, une meilleure métabolisation par l'organisme et donc moins d'effets néfastes sur le long terme. Ce livre s'adresse aux sportifs qui souhaitent soutenir leurs performances. Pour se préparer aussi bien physiquement que mentalement , laissez-vous guider la découverte des plantes riches en minéraux et en vitamines (ortie, prêle, fénugrec, spiruline, éleuthérocoque, ginseng, thym, sarriette).

    Les plus :
    - 50 fiches de plantes: constituants, propriétés, modes d'utilisation.
    - La caution de l'autrice: diplômée en tant qu'herboriste de l'cole des plantes de Paris et conseillLre en phyto aromathérapie.
    - Lancement promo : partenariat en étude avec Féminin bio, Esprit Yoga, Yoga magazine, Vital magazine, campagne réseaux sociaux (mini site dédié, Instagram, Facebook, YouTube Twitter), pub.

  • Alors que certains régimes réduisent les graisses néant, d'autres ne jurent que par elles : comment trouver un équilibre dans tout cela? Après une revue de quelques idées reues au sujet des graisses, cet ouvrage vous aidera comprendre que toutes les graisses sont indispensables mais dans les bonnes proportions . En effet, certaines graisses prédominent dans notre alimentation occidentale, et vous gagnerez rééquilibrer vos apports pour conserver ou retrouver une santé harmonieuse . Pour manger avec plaisir , découvrez 65 recettes variées qui vous permettront de mettre les bonnes graisses l'honneur , tout en les respectant, de l'entrée au dessert !

    Les plus : - des graisses déjà utilisées par nos ancêtres qui reviennent sur le devant de la scLne - 65 recettes pour agrémenter vos plats de bonnes graisses et savourer les omégas 3-6-9 - mise en avant exceptionnelle et renouvellement graphique complet (couvertures et mise en pages), d'une collection historique des éditions Jouvence: 4 millions d'ex. vendus

  • Le nerf vague contrle les systLmes d'auto-réparations, de guérison et de protection de votre corps. Afin d' activer ce nerf étonnant de la manière la plus réparatrice et complLte possible et d'optimaliser son action positive, il est indispensable de réduire l'ensemble des stress auxquels vous oetes exposés dans votre quotidien et dans nos sociétés. Ce livre fournit ainsi une boite outils enrichie : alignement vertébral, recoordination respiratoire , drainage lymphatique , équilibration nerveuse, respiration périnéale , massage intestinal , qui vous permettra d'agir sur votre corps et d' échapper aux maladies chroniques.

  • «Si vous voulez comprendre l'univers, pensez en terme d'énergie, de fréquence et de vibration » disait Nicolas Tesla. Dans ce livre, l'auteur vous guide pas pas pour développer votre ressenti cette énergie universelle , puis pour apprendre comment l'utiliser afin d'aider vos proches, vos patients ou vous-même. Malgré son apparente simplicité, cette technique de rééquilibrage énergétique est extroemement puissante et efficace pour soulager tant des maux physiques que des troubles psycho émotionnels, des addictions ou encore pour aider renforcer le systLme immunitaire. Familiarisez-vous également avec le clair ressenti, une technique étonnante qui vous permettra par exemple de sentir si un lieu, un aliment, voire une personne est énergétiquement bénéfiques pour vous.

  • Menstruations, grossesse, ménopause en tant que femme, ces différentes étapes rythment notre existence. L'objectif de ce livre est d'offrir aux lectrices une palette de plantes spécifiques des troubles féminins dans laquelle piocher différents moments du cycle et de la vie. Du corps aux émotions, de l'organique au subtil, les plantes agissent pour nous offrir le mieux oetre, l'écoute intérieure et l'apaisement dont nous avons besoin. Suivez le guide et les 30 fiches détaillées de plante pour choisir celles qui vous correspondent le mieux. Faites confiance la phytothérapie et aux plantes, constituez votre herboristerie la maison et apprenez les gestes qui soulagent pour accompagner vos turbulences intérieures et apaiser les troubles qui sont le fruit de la spécificité organique féminine.

  • Médicament antidouleur dans de nombreuses médecines traditionnelles depuis l'Antiquité, le cannabis fut même utilisé au XIXe siècle par le médecin de la Reine Victoria pour apaiser ses règles douloureuses. C'est aujourd'hui le premier stupéfiant le plus consommé en France (5 millions d'usagers). Le cannabis intrigue autant qu'il questionne, mais il est surtout au coeur des débats : récréatif ou thérapeutique ? Faut-il instaurer une législation répressive ou l'autoriser ? Légaliser le cannabis thérapeutique ne reviendrait-il pas à ouvrir la voie au cannabis récréatif, cette drogue aux effets destructeurs sur le cerveau (qui vont du trouble de l'attention jusqu'à la psychose, en passant par la schizophrénie) ? Neurologues, psychiatres, malades, consommateurs, policiers et dealers témoignent pour lever un tabou !

  • La culture japonaise repose sur le concept du "juste milieu" qui incite à se tenir éloigné des extrêmes et à privilégier la recherche de l'équilibre. Pour l'atteindre, suivez Nicolas Chauvat et (re)découvrez le fonctionnement fascinant du corps humain et du système immunitaire. A la lumière de pratiques validées par des médecins japonais, apprenez comment renforcer votre système lymphatique, comment réguler les réponses inflammatoires pour réduire les risques d'allergies et de maladies auto-immunes, et comment contrôler votre température corporelle pour renforcer votre immunité.

  • Permet de pratiquer une cure de jeûne sur sept jours et indique toutes les précautions et les attentions à prendre avant, pendant et après.

  • Arthrite et arthrose, chefs de file des rhumatismes, sont souvent liées à l'alimentation, le rythme de vie ou la sédentarité. Considérées comme inévitables, ces affections ne sont pas pour autant une fatalité. Ce livre vise à présenter les caractéristiques des arthrites et arthroses, puis propose différentes techniques naturopathiques pour l'accompagnement des maux : hygiène alimentaire, exercices physiques, hydrologie, techniques manuelles, techniques réflexes, phyto-aromatologie, hygiène respiratoire, techniques énergétiques et de rayonnement.
    Alors, suivez le guide et réveillez votre force vitale !

  • Connaissez-vous les secrets de l'Ayurveda pour passer un automne et un hiver en pleine santé ? Chaque saison est une opportunité de repenser son quotidien en s'adaptant à l'énergie saisonnière que nous traversons. En comprenant les déséquilibres apportés, vous pourrez adapter votre hygiène de vie, votre alimentation, les soins que vous offrez à votre corps et votre mental et la gestion de votre émotionnel selon des conditions saisonnières précises.
    L'automne et l'hiver étant les saisons les plus froides, vous découvrirez dans ce livre la manière dont l'Ayurveda aborde avec simplicité et bon sens la recherche d'équilibre dans la chaleur de sa sagesse. Découvrez les raisons pour lesquelles les doshas Vata et Kapha sont impactés par la saison de l'automne et de l'hiver et trouvez un ensemble de conseils pratiques pour garder votre équilibre.

  • Et si votre fatigue, vos ballonnements, votre déprime, vos insomnies, votre polyarthrite, vos allergies, votre sinusite, vos bouffées de chaleur, votre surpoids, vos migraines ou vos problèmes de peau venaient d'une intolérance alimentaire ? Grâce aux progrès scientifiques, nous observons aujourd'hui que tout le monde ne peut pas manger la même chose. Avec ce livre, vous comprendrez pourquoi certains aliments peuvent nuire à votre santé et à votre sensation de bien-être. Il est possible que vous soyez intolérant depuis des années, sans le savoir, au gluten et/ou aux laits de vache. Vous découvrirez au fil des pages comment reconnaître les aliments à éviter et surtout comment changer d'alimentation. Vivre une vie saine, sans excédent de poids et sans maladie chronique, est possible en adoptant ce nouveau régime sans gluten et sans laitages.

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