Eyrolles

  • 18 oeuvres qui nous invitent à la joie.

    À travers une sélection d'oeuvres emblématiques, Saverio Tomasella propose une balade qui stimule notre imagination et nourrit nos rêves. Nul besoin de connaissances artistiques pour sentir, percevoir, aimer... Chaque oeuvre, quels que soient l'école, l'époque ou le courant dans lesquels elle prend naissance, entre en résonance avec celle ou celui qui la regarde et lui transmet un message. Chaque tableau révèle un fragment de bonheur.

    C'est cet enseignement que nous dévoile Saverio Tomasella en nous conviant à découvrir dans un bouquet de Séraphine de Senlis notre moi profond, les premiers pas de l'enfance dans une scène de Vincent Van Gogh, ou encore le chemin de nos désirs dans une sculpture de Camille Claudel : tous les bonheurs de l'art pour changer de regard sur la vie.

  • C'est LA grande question que tout le monde se pose. Comment pardonner les souffrances vécues dans son enfance, dans son couple ou au travail ? Le pardon est-il possible quand des actes odieux sont commis ?

    Pour y répondre, Olivier Clerc redéfinit ce terme souvent galvaudé et identifie une quinzaine d'obstacles au pardon qui empêchent la plupart d'entre nous d'avancer sur cette voie de "guérison des blessures du coeur". Il s'appuie ensuite sur des outils et propose quatre manières de cheminer vers le pardon. Des témoignages soulignent avec force que ce chemin vers la paix du coeur est accessible à tous, même face à l'indicible.

    Alors, peut-on tout pardonner ? Au terme de ce riche parcours, il se pourrait bien que la question se pose différemment...

  • Ne plus être le jouet de ses émotions Un retard, une remarque, un contretemps... Il suffit d'un détail pour que l'émotion déstabilise, provoque un bouleversement interne intense, voire un sentiment d'effondrement : l'hyperémotivité bouscule sans pitié celles et ceux qui en souffrent, ainsi que leur entourage.

    Se sentant isolés, les hyperémotifs cherchent à dissimuler leurs émotions, et en viennent à souhaiter les éradiquer complètement afin de reprendre le contrôle de leur vie. Mais vouloir contrôler ses émotions, loin de les annuler, au contraire les exacerbe. Refoulées, elles grondent dans l'ombre, prêtes à nous envahir.

    Dans cet ouvrage, Virginie Megglé nous permet de repérer ce qui se cache derrière l'hyperémotivité, quelle que soit son origine - une transmission familiale, un traumatisme, une blessure - et d'en saisir les mécanismes. Il sera alors possible de nous libérer de ses manifestations les plus douloureuses, pour identifier les vrais besoins qu'elle masquait, et nous laisser émouvoir autrement.

  • C'est le temps de briller ! outils et conseils pour t'épanouïr et être heureuse Nouv.

    Le livre de développement personnel à l'attention de toutes les jeunes femmes Ce livre est le cadeau que nous aimerions que tu te fasses ! Nous y avons réuni tout ce qui, d'après nous, pourra t'aider à trouver ta propre façon d'être heureuse et épanouie :

    Les découvertes de la psychologie positive ;
    Nos confidences et des témoignages inspirants ;
    Des tests, des exercices et des conseils pratiques pour développer ton authenticité, ton intuition, ton estime de toi... et calmer tes anxiétés.
    En ouvrant ce guide, tu t'engages dans une merveilleuse odyssée, celle qui va dévoiler ta lumière, révéler tes talents et déployer ton plein potentiel. Alors, es-tu prête à t'offrir, dès maintenant et chaque jour, la liberté de briller ?

    Christine et Isabelle.

  • Homme sweet homme : trucs et astuces pour plus de parite dans l'espace domestique Nouv.

    Tiffany Cooper a grandi dans une famille comme tant d'autres : Papa travaille et Maman fait tout à la maison... Indépendante, féministe, Tiffany était sûre d'une chose : elle ne tomberait pas dans ce piège et serait en couple avec un homme qui participe autant qu'elle à la vie domestique. Ça, c'est ce qu'elle croyait !

    Subrepticement, elle se retrouve à gérer les mille et une tâches du quotidien et les choses empirent à l'arrivée du bébé... Comment était-ce possible ? Elle qui pourtant s'était jurée de ne pas réitérer ce qu'elle a vu enfant.

    Fraîchement séparée du père de son enfant, elle mène alors l'enquête afin de comprendre les raisons... et les éviter dorénavant. Avec beaucoup d'humour, elle analyse cette fameuse charge mentale et propose des pistes concrètes à explorer pour aller vers plus de parité dans l'univers domestique. Avec, comme objectif, que les relations femme-homme deviennent plus équilibrées, apaisées et épanouissantes au quotidien, pour tou·te·s.

  • Vouloir un enfant ne signifie pas que l'on soit préparé au bouleversement que cela représente malgré des idées précises sur les méthodes éducatives. Comment devenir parent et, jour après jour, être à l'écoute de son enfant, sans s'oublier soi-même ? Comment partager le meilleur avec lui, malgré les turbulences de la parentalité ?

    Nadège Pétrel nous donne une multitude de clés pour établir avant même sa naissance, puis tout au long de sa croissance, une véritable connexion avec son enfant, basée sur l'écoute, la compréhension de ses besoins et de ses émotions. Elle nous éclaire sur la façon, petit à petit, de construire un lien fort avec lui, fondé sur la confiance - celle qu'on lui donne, mais aussi celle qu'on va lui permettre d'acquérir.

    Dans cet ouvrage illustré de pas-à-pas, Nadège Pétrel nous livre des outils simples à intégrer au quotidien familial : des relaxations à écouter, ainsi que des séances ludiques de yoga à pratiquer en duo parent-enfant, dès les premiers mois de l'enfant et plus tard lorsqu'il grandit, en toute autonomie.

  • Mon enfant est malade, je fais quoi ? de 0 à 6 ans / le guide antistress à l'attention des parents Nouv.

    Le guide indispensable à garder à portée de main.
    Fièvre, toux, mal au ventre, mal à la tête, éruption cutanée, constipation, poussées dentaires, vomissements... Pas de panique ! Grâce à ce livre pratique et pédagogique, vous saurez exactement quelle attitude adopter dans chaque situation et reconnaître les signes qui alertent.

    Dans cet ouvrage qui répertorie 83 symptômes ou maladies, vous trouverez à chaque fois des conseils pratiques (le geste immédiat à faire, s'il faut appeler les secours, consulter, attendre...), mais aussi :

    La liste des situations d'urgence pour lesquelles une consultation rapide s'impose ;
    Les numéros d'urgence ;
    La pharmacie idéale, à la maison et en déplacement ;
    Et les bons réflexes de prévention pour éviter les maladies et les accidents domestiques.

  • J'aide mon enfant à mieux apprendre : mieux gérer son cerveau, ses émotions et son corps Nouv.

    « L'heure des devoirs et des leçons » fait partie du quotidien des enfants et des adolescents. Pour certains, l'autonomie est totale, pour d'autres, une aide est proposée ou imposée par un adulte. Ce temps passé entre enfant et adulte peut être d'une grande richesse, ou bien générer tensions et souffrances. Comment faire pour éviter d'en arriver aux cris, aux punitions et aux chantages divers, à cause d'une leçon de géographie ou d'un exercice de mathématiques ?
    Ce livre, qui s'appuie sur l'expertise d'une psychopédagogue, vous propose des outils adaptés et des pratiques positives pour bien vivre ces moments-là. Il offre conseils, exercices et exemples pour vous permettre d'acquérir une méthodologie pas-à-pas.

    Une auteure spécialiste - Des solutions adaptées - Des conseils pratiques.

  • Libérez votre spontanéité !

    Apprendre à exprimer ses émotions, ses pensées, être juste et audacieux dans l'instant sont les clés pour construire une vie en harmonie avec ses désirs profonds. Pas facile quand on nous a appris depuis l'enfance à les dissimuler, ce qui nous conduit bien souvent à nous couper de nous-mêmes pour entrer dans la norme et à nous enfermer dans des croyances limitantes.

    Sylvaine Messica a élaboré une méthode intuitive et positive pour libérer votre talent avec spontanéité et être vous-même en toutes situations. Elle vous aide à déconstruire les automatismes et à développer vos intelligences relationnelle, situationnelle et émotionnelle.

    Quiz, exercices, anecdotes, outils... Ce guide illustré vous accompagnera tout au long de votre parcours pour sublimer votre potentiel, sortir de votre zone de confort et vivre enfin la vie qui vous ressemble !

  • Difficulté à gérer ses émotions, sautes d'humeur, mauvaise estime de soi, peur de l'abandon, anxiété et dépendance affective... Ces symptômes conjugués peuvent être les signes d'une personnalité borderline.

    En général bien adaptées socialement, les personnalités limites savent dissimuler leur fragilité dans l'intimité et souffrent en silence de leurs troubles. Les crises émotionnelles (exaltation, colère, désespoir) imprévisibles et violentes dont elles sont victimes trahissent cependant leur extrême sensibilité.

    Au fil de nombreux portraits, Jean-Michel Fourcade décrit les traits caractéristiques de ces personnalités, leur fonctionnement, éclaire les origines de leurs troubles et donne de nombreux conseils pour gérer le quotidien. Il présente enfin un panorama des approches thérapeutiques auxquelles elles peuvent avoir recours.

  • Devenez maître du jeu ! Que ce soit sur une table de salon ou sur un écran d'ordinateur, ce guide pas-à-pas vous familiarise avec les échecs, des règles du jeu à la connaissance des ouvertures et des fins de partie. De nombreux schémas vous aident à prendre possession de l'échiquier et des différentes pièces. Près de 200 exercices, proposés en fin de chapitre, vous permettent de progresser en tactique, et des parties commentées vous dévoilent les stratégies des grands joueurs d'échecs.

    Cet ouvrage, qui repose sur une pédagogie vivante, constitue une méthode concrète pour débuter et pour progresser rapidement.

    Les règles - La stratégie - Des exemples.

  • Mes techniques de couture, pour que plus rien ne vous arrête : 250 questions-réponses Nouv.

    Quel couturier ou couturière amateur n'a pas un jour été freiné dans ses projets parce qu'il n'arrivait pas à trouver des réponses à des questions du type : comment bien préparer son tissu, quel métrage de tissu prévoir, comment marquer ses crans, quel entoilage utiliser et que faut-il entoiler, comment éviter que le fil d'aiguille casse à la machine à coudre, comment réaliser un ourlet invisible vraiment invisible, comment dégarnir simplement et sans risque, comment maîtriser sa surjeteuse dans les courbes ? Vous trouverez dans ce livre 250 questions-réponses classées par thèmes, avec des focus techniques précis et de nombreux conseils et astuces issus de l'expérience d'enseignement de l'auteure, pour que plus rien ne vous arrête pour coudre vos vêtements.
    /> Au sommaire Préparation du patron ? Choix du tissu ? Préparation du tissu ? Coupe ? Marquage ? Entoilage ? Préparation des assemblages ? Couture main ? Couture machine ? Finitions surjeteuse ? Assemblages ? Repassage. Par l'auteure du best-seller "Passez votre CAP couture avec artesane. com".

  • Favoriser le développement d'un bien-être durable et des compétences de résilience ? C'est ce que propose la psychologie positive. Grâce à une meilleure connaissance de soi, en identifiant ses forces et en accueillant ses émotions, elle permet de porter un regard différent sur son quotidien. Elle invite aussi à accepter ses vulnérabilités pour cultiver des relations authentiques et solidaires, et être en mesure de mieux faire face aux difficultés.
    Et comme le bonheur ne tombe pas du ciel, cet ouvrage commence par présenter les bases scientifiques de cette démarche pour vous familiariser ensuite avec ses outils. Il vous livre des propositions pratiques, à travers des pistes concrètes, des témoignages vivants et des exercices accessibles.

    Définitions - Exercices - Témoignages.
    />

  • Alimentation, sommeil, sociabilité... Comment les neurosciences et les recherches sur l'épigénétique peuvent nous guider pour apporter le meilleur à nos enfants... En matière de santé, tout se joue très tôt ! Si nous léguons à nos enfants un capital génétique immuable, les découvertes scientifiques récentes sur le microbiote intestinal - deuxième cerveau - et sur l'épigénétique montrent que les habitudes de vie ont un impact considérable sur l'expression de nos gênes et même celles de générations futures qui en gardent une mémoire...
    Ainsi, des vrais jumeaux ayant le même capital génétique de départ peuvent évoluer différemment, ou développer des maladies, en fonction de leurs habitudes de vie. Dans ce livre, les auteures s'appuieront sur des travaux scientifiques de professionnels de santé reconnus dans leur domaine pour expliquer pourquoi et comment les habitudes de vie influencent notre devenir à long terme. Elles donneront également des conseils pratiques pour guider parents et futurs parents, et les aider à adopter des habitudes de vie permettant de respecter les besoins de leur enfant, et les aider à construire son capital santé.

  • Votre chat vous mord sans crier gare en pleine séance de câlins ? Il terrorise vos amis en feulant du haut de l'armoire ? Il se venge de vos absences en lacérant les rideaux et fait la grève de la faim quand les croquettes ne sont pas à son goût ?

    Jasmine Chevallier, vétérinaire comportementaliste, décrypte les attitudes de votre chat et vous livre les clés pour apaiser vos relations. Quelle que soit la cause de sa mauvaise humeur, vous saurez comment gérer :
    · les miaulements de réclamation à 5 heures du matin ;
    · ses caprices alimentaires ;
    · ses accès de folie kamikaze ;
    · les pipis de représailles ;
    · sa cohabitation avec un chaton ou un chien ;
    · vos déplacements et visites chez le véto.

  • Une approche qui respecte l'enfant dans ses besoins, ses sensibilités, son rythme et ses difficultés Hypersensibilités, évitements, manque d'attention... Et si le cerveau de votre enfant fonctionnait différemment ? Face à ce constat de plus en plus fréquent, les parents se sentent souvent démunis. Cet ouvrage vous aide à comprendre les comportements atypiques, déroutants voire envahissants de votre enfant par le biais de l'approche en intégration neurosensorielle (INS). Élaborée par des ergothérapeutes et enrichie par les neurosciences, l'INS pose un regard bienveillant et respectueux sur l'enfant en difficulté et sur sa famille. Découvrez le parcours de quelques enfants extraordinaires, vous serez étonné par leurs progrès !

    Pour chaque difficulté expliquée (troubles dys, de l'attention, de la régulation, autisme...), vous trouverez :

    La liste des indices qui doivent vous alerter.
    Des clés pour décoder les comportements atypiques et comprendre les origines des difficultés.
    Des conseils pour accompagner votre enfant et l'aider à retrouver confiance en lui ainsi que l'envie et la force de progresser.

  • Et si cuisiner sans rien jeter était le départ vers une nouvelle vie, une vie plus simple et plus respectueuse de notre planète ?

    Lutter contre le gaspillage alimentaire, diminuer ses déchets, manger sainement... voici quelques-unes des préoccupations que nous sommes de plus en plus nombreux à partager. La cuisine anti-gaspi s'inscrit dans cet élan citoyen en proposant d'utiliser au mieux un produit, de l'exploiter au maximum et, surtout, de ne pas jeter ce qu'on a acheté en apprenant à sublimer nos restes ou en trouvant de nouvelles idées pour tout cuisiner, des fanes de légumes aux fruits abîmés.

    La cuisine anti-gaspi, c'est consommer moins, mais c'est aussi consommer mieux : les économies réalisées en achetant moins sont réinvesties en achetant mieux - avec des produits savoureux et locaux. La cuisine anti-gaspi, c'est aussi et surtout une cuisine simple, accessible, celle de monsieur et madame Tout-le-monde, une cuisine de bon sens et du quotidien, où l'on apprend à se débrouiller avec trois fois rien, même quand on n'est pas très doué en cuisine !

    Ce véritable guide pratique, qui fourmille d'astuces, livre les indispensables de la cuisine pour changer nos habitudes tout en augmentant notre plaisir de déguster... Pourquoi ne pas transformer vos restes de pot-au-feu en soupe de cappelletti ou en gratin ? Et ne jetez plus vos fruits abîmés, transformez-les en une savoureuse confiture au micro-ondes !

    Avec 80 recettes simples et gourmandes pour le quotidien !

  • Point par point : 200 points tricot à explorer, 8 modèles à réaliser Nouv.

    Avec ce guide de référence, partez à la découverte de 200 points aux effets tous différents. Répartis en 6 grandes familles - les basiques, les côtes, les ajourés, les fantaisies, les reliefs, les torsades - ils sont chacun illustrés et expliqués pas à pas pour une appropriation facile.

    Réunis en fin d'ouvrage, 8 patrons d'accessoires vous proposent une mise en pratique immédiate d'un grand nombre de points. À suivre à la lettre... ou pas !

    Et si vous débutez en tricot, un cahier technique assure les cours de rattrapage pour vous familiariser avec les principaux gestes de base. Vous y découvrirez notamment comment changer de fil (matière, texture, épaisseur...) peut modifier radicalement l'aspect de votre tricot, grâce à plusieurs exemples illustrés.

  • Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel.
    Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. "Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec".
    Depuis quelques années, à travers son blog au succès phénoménal, Mark Manson explore les aspirations délirantes qui déforment notre perception du monde. Il propose ici sa sagesse pratique, joyeusement insolente. C'est en regardant en face nos peurs, nos défauts et nos incertitudes - en arrêtant de fuir et d'éviter -, que nous pourrons trouver le courage et la confiance qui nous manquent tant.
    Mark Manson invite à un moment de parler vrai en mode je-te-regarde-dans-les-yeux, fait d'histoires vécues et d'humour potache. Un livre-manifeste pour construire des vies plus réjouissantes, plus ancrées.

  • Asperger et fière de l'être : voyage au coeur d'un autisme pas comme les autres Nouv.

    "Je suis aspie, je n'ai pas choisi de l'être, je suis née ainsi et ça ne me rend pas extraordinaire car je suis loin d'être la seule dans ce cas. Pourtant, sans être exceptionnelle, je ne suis pas comme tout le monde." Le syndrome d'Asperger est un trouble du spectre autistique dont les symptômes, plus discrets que ceux de l'autisme classique, compliquent fortement les interactions sociales des personnes qui en sont atteintes. Elles éprouvent en effet des difficultés à comprendre les codes sociaux, à identifier les sentiments et les émotions chez les autres. Ces différences, parfois indécelables, constituent un réel handicap au quotidien, mais peuvent aussi être vécues comme une force : c'est ce que nous raconte Alexandra Reynaud dans son témoignage passionnant.

  • équilibrer sa digestion grâce à l'Ayurvéda Nouv.

    Pour prendre soin de sa digestion et de sa santé globale.

    L'ayurvéda, cette médecine indienne traditionnelle, c'est avant tout une hygiène de vie, une philosophie, celle de cuisiner vos repas à base d'aliments frais et locaux, de dormir à des heures raisonnables et de cultiver la bonté en vous et autour de vous. L'intention de ce livre est de revenir à l'essentiel, pour vous aider à vous sentir mieux, jour après jour.

    La santé dépend en grande partie de votre alimentation, mais si vos choix ne sont pas adaptés à votre capacité digestive, cela peut générer des déséquilibres dans votre corps. Grâce à ce guide complet et en couleurs, vous serez à même de comprendre ce qui vous convient grâce aux principes ayurvédiques afin d'améliorer votre immunité et d'avoir un système digestif équilibré. Car un bon feu digestif est le garant de votre énergie et de votre joie.

    Plus de 40 recettes délicieuses et maintes fois testées vous aideront à passer à la pratique : ceviche de tomates au citron et au gingembre, riz rouge de Camargue au cresson, chutney aux pommes, salade d'orge aux olives et au chou kale... Avec ce livre, vous mangerez frais, local et de saison pour être en pleine forme !

  • Dans notre monde de performance, où compétition et vitesse sont centrales, il est vital d'enrayer cette course permanente après le temps et de revenir à l'essentiel. Marquer des temps de pause, s'octroyer des moments pour soi est le défi d'aujourd'hui. Ce guide est une invitation à savourer la lenteur. Il livre les clés pour se réapproprier le temps, ana­lyser ce virus de l'urgence qui nous envahit, apprivoiser son corps et détendre son esprit.
    En pratiquant la méditation, en recourant à des plantes et des huiles essentielles adaptées, nous calmons les nombreux maux qui découlent de ce rythme effréné (insomnie, angoisses, dou­leurs intestinales, musculaires et respiratoires, irritation, agressivité, tension, stress...) pour se relaxer, se pacifier et se ressourcer.

    Diagnostic - Conseils - Bien-être.

  • Comment aider votre enfant à exprimer ses émotions ?
    Si vous voulez plus de calme à la maison et que vous voulez aider votre enfant à avoir davantage confiance en lui, ce coffret est fait pour vous ! Parce qu'il faut bien le reconnaître, il est parfois difficile de ne pas se laisser gagner par les ressentis de son enfant. Alors, avant que cela n'explose, Noémie de Saint-Sernin propose les Animotions !

    Grâce aux outils dans ce coffret, votre enfant pourra nommer ses émotions, vous les faire partager et ainsi les désamorcer avant qu'elles le submergent :

    59 cartes Animotions pour aider votre enfant à exprimer ses ressentis, désamorcer crises, colères et trop-pleins d'émotions, avec un animal par émotion.

    Un livre d'accompagnement en couleurs pour vous, parent, qui présente les émotions, leur rôle, des idées d'activités simples et rapides à faire avec votre enfant et 14 histoires à lui lire.

  • Le management bienveillant, clé de la réussite individuelle et collective Quand on sait que, d'une part, le travail est une forte source de stress, dont l'impact peut être ravageur sur les individus et les entreprises, et que, d'autre part, la bienveillance - et les émotions positives en général - diminue les effets du stress et favorise la motivation des individus à s'engager dans des activités, on se demande pourquoi on ne développe pas plus de comportements bienveillants au travail.

    Ces comportements peuvent s'appliquer aussi bien au travail que dans la vie privée. Ce véritable guide pratique vous aidera à changer de posture et à améliorer la santé et la motivation autour de vous. Vous développerez durablement les talents et les compétences de vos collaborateurs, de vos proches, et contribuerez ainsi à leur réussite.

    Avec une préface de Benoît de Ruffray, président-directeur général du groupe Eiffage.

empty