À propos
Bernadette de Gasquet présente un programme pour s'entretenir physiquement, quel que soit son âge, son niveau et sa morphologie. Tous les exercices peuvent être effectués à domicile, avec une simple chaise. Abdominaux, cuisses, fessiers, jambes, haut du dos, nuque, épaules..., les différents mouvements permettent de cibler une partie du corps. Le but est de s'étirer, s'assouplir et se muscler, mais aussi d'améliorer les grandes fonctions vitales, comme la respiration, la digestion ou encore la circulation sanguine. L'ouvrage s'adresse autant aux femmes qu'aux hommes, avec des exercices spécifiques pour chacun.
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel
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Auteur(s)
Bernadette de Gasquet
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Éditeur
Marabout
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Distributeur
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Date de parution
11/09/2019
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EAN
9782501144216
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
208 Pages
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Longueur
21.5 cm
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Largeur
16 cm
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Épaisseur
1.5 cm
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Poids
428 g
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Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Broché
Biographie
Bernadette de Gasquet
- Pays : France
- Langue : Francais
Bernadette de Gasquet, médecin, professeur de yoga, a révolutionné la préparation à la naissance et les méthodes d'accouchement, mais aussi le travail du périnée, des abdos et du dos. Elle travaille avec l'Institut national du sport et de l'éducation physique et la Fédération française de gymnastique à revoir complètement les méthodes pour le dos.
- Auteur de Bien-être et maternité (Albin Michel, 2009) ;
- Abdos, arrêtez le massacre, Marabout (2009) ;
- Trouver sa position d'accouchement, Marabout 2009 ;
- Pleine forme après bébé, Marabout, 2009 ;
- Périnée, arrêtons le massacre, Marabout, 2011.
