Abdominaux : Stop au massacre ; Protégez votre dos ; Tonifiez votre silhouette (1 CD MP3 ; 100 min ; lu par l'auteure)

Bernadette de Gasquet

À propos

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires.
Mettez-vous aux «abdos futés» (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).
On peut «faire des abdos» tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices, jusqu'à pratiquer une gymnastique «virtuelle» .


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Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté


  • Auteur(s)

    Bernadette de Gasquet

  • Éditeur

    Alexandre Stanké

  • Distributeur

    Dod & Cie

  • Date de parution

    14/02/2024

  • EAN

    9782895588528

  • Disponibilité

    Disponible

  • Poids

    80 g

  • Diffuseur

    CED - DOD&Cie

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Bernadette de Gasquet

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Bernadette de Gasquet, médecin, professeur de yoga, a révolutionné la préparation à la naissance et les méthodes d'accouchement, mais aussi le travail du périnée, des abdos et du dos. Elle travaille avec l'Institut national du sport et de l'éducation physique et la Fédération française de gymnastique à revoir complètement les méthodes pour le dos.
- Auteur de Bien-être et maternité (Albin Michel, 2009) ;
- Abdos, arrêtez le massacre, Marabout (2009) ;
- Trouver sa position d'accouchement, Marabout 2009 ;
- Pleine forme après bébé, Marabout, 2009 ;
- Périnée, arrêtons le massacre, Marabout, 2011.

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